Receta de rice cakes de salmón y plato de fruta de 242 Kcal

Name: Rice cakes de salmón y plato de fruta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rice cakes; melón; salmón ahumado; aguacate; germen de alfalfa crudo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

8.28 g

🍞 Carbohidratos:

31.97 g

🍗 Proteínas:

13.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rice cakes

2 piezas Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Salmón ahumado

35.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Germen de alfalfa crudo

3 tazas Detalles Comprar

Preparación

Coloca los rice cakes en un plato
Unta el aguacate sobre los rice cakes
Agrega el salmón ahumado encima del aguacate
Sirve el germen de alfalfa crudo sobre el salmón
Corta el melón en trozos y colócalo en un plato aparte

Tabla nutricional para Rice cakes de salmón y plato de fruta

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	68.17 mg
Potasio	827.43 mg
Calcio	53.14 mg
Grasas monoinsaturadas	1.16 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	309.64 mg
Carga Glicémica	16.8
Grasas poliinsaturadas	1.49 g
Selenio	11.3 mg
Grasas saturadas	1.28 g
Colesterol	8.1 mg
Vitamina A	237.32 mg
Acido Fólico	83.46 mg
Azúcar	12.6 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	151
Fósforo	163.6 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	1.14 mcg
Magnesio	52.23 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	3.29 mg
Folato	69.94 mcg
Zinc	- mg