Rice cakes de salmón y plato de fruta de 232 Kcal
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Rice cakes de salmón y plato de fruta de 232 Kcal

Rice cakes de salmón y plato de fruta de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

7.78 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coloca los rice cakes en un plato
  2. Unta el aguacate sobre los rice cakes
  3. Agrega el salmón ahumado encima del aguacate
  4. Sirve el germen de alfalfa crudo sobre el salmón
  5. Corta el melón en trozos y colócalo en un plato aparte

Tabla nutricional para Rice cakes de salmón y plato de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 68.17 mg
Potasio 827.43 mg
Calcio 53.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.16 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 309.64 mg
Carga Glicémica 8.6
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 237.32 mg
Acido Fólico 83.46 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 163.6 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 52.23 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 3.29 mg
Folato 69.94 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.78 g
Carbohidratos 30.3 g
Proteinas 14.4 g

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