Receta de rice cakes de salmón y plato de fruta de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
8.28 g
🍞 Carbohidratos:
31.97 g
🍗 Proteínas:
13.88 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca los rice cakes en un plato
- Unta el aguacate sobre los rice cakes
- Agrega el salmón ahumado encima del aguacate
- Sirve el germen de alfalfa crudo sobre el salmón
- Corta el melón en trozos y colócalo en un plato aparte
Tabla nutricional para Rice cakes de salmón y plato de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.17 mg |
| Potasio | 827.43 mg |
| Calcio | 53.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.16 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 309.64 mg |
| Carga Glicémica | 16.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 237.32 mg |
| Acido Fólico | 83.46 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 163.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 52.23 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 3.29 mg |
| Folato | 69.94 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.28 g |
| Carbohidratos | 31.97 g |
| Proteinas | 13.88 g |
Preguntas frecuentes
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