Receta de huevo con pimientos y plato de fruta de 260 Kcal

Name: Huevo con pimientos y Plato de fruta
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; naranja; huevo entero; aceite de aguacate; pimiento de color

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

35.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Naranja

2 piezas

Huevo entero

1 pieza

Aceite de aguacate

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Preparación

Corta el pimiento de color en tiras
Calienta el aceite de aguacate en una sartén
Agrega el pimiento y sofríe hasta que esté tierno
Bate el huevo entero y viértelo en la sartén con el pimiento
Cocina hasta que el huevo esté completamente cuajado
Sirve la mezcla en un plato junto a la tortilla de maíz
Corta la naranja en gajos y colócala en el plato como acompañamiento

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con pimientos y Plato de fruta

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	162.2 mg
Potasio	469.46 mg
Calcio	147.38 mg
Grasas monoinsaturadas	5.36 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	62.88 mg
Carga Glicémica	14.63
Grasas poliinsaturadas	1.74 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.04 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	186 mg
Acido Fólico	95.68 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	121.96 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.88 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	57.12 mcg
Zinc	- mg