Receta de huevo con pimientos y plato de fruta de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el pimiento de color en tiras
- Calienta el aceite de aguacate en una sartén
- Agrega el pimiento y sofríe hasta que esté tierno
- Bate el huevo entero y viértelo en la sartén con el pimiento
- Cocina hasta que el huevo esté completamente cuajado
- Sirve la mezcla en un plato junto a la tortilla de maíz
- Corta la naranja en gajos y colócala en el plato como acompañamiento
Tabla nutricional para Huevo con pimientos y Plato de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 162.2 mg |
| Potasio | 469.46 mg |
| Calcio | 147.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 62.88 mg |
| Carga Glicémica | 14.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.04 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 186 mg |
| Acido Fólico | 95.68 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 121.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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