Pasta con brócoli y pollo de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
1/3 taza
Hierbas finas
Preparación
- Cocer pasta como indica en el empaque y en la misma agua hirviendo junto con la pasta cocina el brócoli.
- En un sartén con aceite cocina el muslo de pollo sin piel sazonado con las finas hierbas.
- En un bowl mezclar todos los ingredientes.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 383.61 mg |
| Calcio | 48.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.26 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 77.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.34 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 136.4 mg |
| Acido Fólico | 52.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 178.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 14 g |
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