Chayote relleno de pierna de pollo de 250.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.25 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén con aceite pon a cocinar la pierna de pollo sin piel con cebolla y lentejas
- Parte a la mitad tus chayotes y sácales un poco de relleno e incorporado en el guisado
- Toma tu chayote y rellenado con el guiso
- Llévalos al horno durante 20 Min a 180º
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de pierna de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 680.52 mg |
| Calcio | 58.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 47.11 mg |
| Carga Glicémica | 5.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 8.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.21 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 8.8 mg |
| Acido Fólico | 276.83 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 28 |
| Fósforo | 291.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.25 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 19 g |
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