Chili de res molida magra con frijoles y tostadas de maíz de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
24.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 rebanadas
2 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- Cocina la res molida magra en una sartén hasta que esté bien dorada
- Agrega el frijol cocido a la sartén y mezcla bien
- Sirve el chili en un plato
- Acompaña con tostadas horneadas
- Espolvorea queso mozzarella bajo en grasa por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chili de res molida magra con frijoles y tostadas de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 411.8 mg |
| Calcio | 26.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.57 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 20.5 mg |
| Carga Glicémica | 19.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 6.96 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 24.7 g |
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