Receta de ensalada de manzana de 123 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica la manzana en cuadritos, mezcla con el pollo y agrega la mayonesa.
- Sazona con sal y pimienta.
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Ensalada de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 195.68 mg |
| Calcio | 10.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 0.22 mg |
| Sodio | 49.26 mg |
| Carga Glicémica | 5.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 11.71 mg |
| Acido Fólico | 4.95 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 67.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Preguntas frecuentes
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