Receta de molletes con bistec bola de 224 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén fríe la carne con un poco de sal hasta que este bien cocida o dorada con su misma grasa
- Corta el bolillo por la mitad
- Untar los frijoles refritos en cada mitad del bolillo
- Agrega queso fresco por encima de los frijoles
- Coloca el bistec bola encima del queso
- Prepara la salsa bandera mezclando jitomate, cebolla y cilantro
- Exprimir jugo de limón al gusto y agregar sal al gusto
- Añadir la salsa sobre los molletes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes con bistec bola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 273.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 237 mg |
| Carga Glicémica | 3.73 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | 6 mg |
| Grasas saturadas | 0.59 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 33 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 17.4 g |
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