Pechuga rellena de 437 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
437 Kcal
🥑 Grasas:
11.85 g
🍞 Carbohidratos:
67.7 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/4 taza
2 piezas
1/3 pieza
10 piezas
Preparación
- Corta tiras de la pierna de pollo sin piel para hacer rollitos, pon el aguacate en medio y enrolla
- Cocina los rollitos en el sartén
- De postre toma el bio 4 con el mix de frutos secos y la naranja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga rellena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.18 g |
| Ácido ascorbico | 81.86 mg |
| Potasio | 609.79 mg |
| Calcio | 84.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.34 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 194.48 mg |
| Carga Glicémica | 18.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 28.38 mg |
| Acido Fólico | 60.59 mg |
| Azúcar | 110.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 108.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.85 g |
| Carbohidratos | 67.7 g |
| Proteinas | 18.8 g |
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