Pollo a la naranja con arroz de 241.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.35 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Marinar la pierna de pollo sin piel en jugo de naranja, sal y pimienta
- Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
- Cocinar la pierna de pollo sin piel en el sartén
- Acompañar con arroz integral
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la naranja con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 80.8 mg |
| Potasio | 375.12 mg |
| Calcio | 72.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.39 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 38 mg |
| Carga Glicémica | 17.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 26.1 mg |
| Acido Fólico | 52.63 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 147.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.35 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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