


Sándwich de claras de 192.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.52 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.68 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una sartén con aceite de oliva, cocina las claras de huevo y añade sal y pimienta al gusto
- Forma el sándwich con las claras cocidas, espinaca picada y rodajas de tomate
- Si lo prefieres, agrega mostaza para darle más sabor
- Tuesta el sándwich en una sandwichera o en una sartén hasta que esté dorado
- ¡Disfruta de tu delicioso sándwich!
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