Tallarines con muslo de pollo y pimientos de 237.2 Kcal
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Tallarines con muslo de pollo y pimientos de 237.2 Kcal

Tallarines con muslo de pollo y pimientos de 237.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. 1. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  2. 2. Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
  3. 3. Incorpora el pimiento de color cortado en tiras o en julianas y cocina por unos minutos más.
  4. 4. Añade el muslo de pollo sin piel en fajitas y mezcla bien con las verduras, deja todo cocinar hasta que el pollo este dorado, sazona con un poco de sal y pimienta.
  5. 5. Vierte el puré de tomate sobre la mezcla y revuelve para combinar todos los sabores.
  6. 6. Mientras tanto, en una olla con agua y un poco de sal, agrega la pasta según las instrucciones del paquete.
  7. 7. Escurre y agrégala al sartén con la mezcla de pollo y verduras.
  8. 8. Revuelve todo junto para que la pasta se impregnen de los sabores.

Tabla nutricional para Tallarines con muslo de pollo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 94.3 mg
Potasio 603.2 mg
Calcio 43.98 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 112.88 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 135.93 mg
Acido Fólico 52.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 170.97 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 14.2 g

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