Pizza de res molida magra y vegetales en pan árabe de 322.3 Kcal

Name: Pizza de res molida magra y vegetales en pan árabe
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso manchego; cebolla morada/blanca; res molida magra; pimiento de color; aceite de oliva; pan árabe integral; puré de tomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322.3 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego

25.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Res molida magra

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan árabe integral

1/3 pieza

Puré de tomate

1/4 taza

Preparación

1. En un sartén a fuego medio agrega tu porción de aceite de oliva y cocina la carne de res molida magra durante 5 minutos.
2. Precalienta el horno a fuego medio.
3. Unta el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega la carne y el queso rallado encima.
4. Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso.
5. Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza de res molida magra y vegetales en pan árabe

Micronutrientes
Fibra	5.25 g
Ácido ascorbico	94.3 mg
Potasio	641.45 mg
Calcio	263.13 mg
Grasas monoinsaturadas	4.97 g
Hierro no hemático	2.87 mg
Sodio	316.6 mg
Carga Glicémica	4
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	6.6 mg
Grasas saturadas	7.76 g
Colesterol	41.8 mg
Vitamina A	118.2 mg
Acido Fólico	36.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	115
Fósforo	102.64 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.4 mg
Folato	19.4 mcg
Zinc	- mg