Burrito de claras de 357.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357.52 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.08 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1/2 pieza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- En una sartén con aceite preparar el huevo con pimienta y sal
- Picar el jitomate y aguacate, los frijoles deben estar listos (puedes usar de lata)
- Calentar la tortilla y rellenarla, enrollar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de claras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 20.97 mg |
| Potasio | 1078.41 mg |
| Calcio | 54.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.19 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 224.77 mg |
| Carga Glicémica | 15.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.68 mg |
| Acido Fólico | 174.8 mg |
| Azúcar | 7.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 181.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 30.39 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 47.08 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta integral con champiñones y pechuga de pollo
Tortilla de harina integral con jamón y queso
Sándwich de pollo y champiñones
Pollo al limón con arroz integral y espinacas
Toast con huevo y queso
Pasta con queso crema y espinacas
Cuernitos con pollo y queso panela
Tostadas de pan integral con queso cottage y mango
Ensalada de espinaca con fresa y aguacate
Pechuga de pollo con espinaca
Tostada frambuesa y queso panela
Bowl de quinoa con tofu y berenjena
Error message