Burrito de frijoles, aguacate y pollo de 338 Kcal

Name: Burrito de frijoles, aguacate y pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; muslo de pollo sin piel; frijol cocido; aguacate; fresa rebanada; tortilla de harina; sal y pimienta; salsa de tu preferencia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Aguacate

1/3 pieza

Fresa rebanada

1 taza

Tortilla de harina

1/2 pieza

Sal y pimienta

Salsa de tu preferencia

Preparación

Cocina en un sartén el muslo de pollo sin piel cortado en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
Guisa los frijoles.
Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
Sirve la porción de fruta como postre.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pollo

Micronutrientes
Fibra	14.1 g
Ácido ascorbico	113.77 mg
Potasio	1113.53 mg
Calcio	74.6 mg
Grasas monoinsaturadas	1.18 g
Hierro no hemático	2.46 mg
Sodio	155.01 mg
Carga Glicémica	9.4
Grasas poliinsaturadas	1.72 g
Selenio	7.1 mg
Grasas saturadas	1.44 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	123.18 mg
Acido Fólico	208.6 mg
Azúcar	8.7 g
Hierro Hemínico	1.3 mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	266.8 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg