Pasta con pierna de pollo sin piel y hierbas de 208.2 Kcal

Name: Pasta con pierna de pollo sin piel y hierbas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pierna de pollo sin piel; manzana; aceite de oliva; pasta integral cocida; limón; orégano; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.15 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Limón

Orégano

Pimienta

Preparación

Cocina la pierna de pollo sin piel en el sartén con aceite en aerosol
Cocina la pasta integral como se muestra en el empaque
Mezcla la pasta con el pollo
Mezcla el aceite de oliva, limón, orégano (puedes agregarle albahaca también) y pimienta, y agrega la vinagreta a la pasta
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pierna de pollo sin piel y hierbas

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	221.52 mg
Calcio	18.11 mg
Grasas monoinsaturadas	4.2 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	39.66 mg
Carga Glicémica	11.74
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	13.2 mg
Acido Fólico	9.73 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	125.16 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg