Pizza hawaiana de pan pita de 293 Kcal

Name: Pizza hawaiana de pan pita
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; queso oaxaca; jamón bajo en grasa; piña picada; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza

Queso oaxaca

30.0 gramos

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas

Piña picada

1 taza

Pan árabe integral

1/3 pieza

Preparación

Unta el puré de tomate sobre el pan árabe.
Pica la piña y el jamón en cubos pequeños, agregarlos sobre el puré de tomate.
Ralla o desmenuza el queso oaxaca sobre el resto de los ingredientes.
En un sartén previamente caliente agrega el pan pita y tapa hasta que el queso derrita.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza hawaiana de pan pita

Micronutrientes
Fibra	3.05 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	457.1 mg
Calcio	158.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.14 g
Hierro no hemático	1.74 mg
Sodio	729.22 mg
Carga Glicémica	4.45
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	8.4 mg
Grasas saturadas	0.86 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	17.1 mg
Acido Fólico	8.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.3 mg
Índice Glicémico	165
Fósforo	154.3 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.6 mg
Folato	7.35 mcg
Zinc	- mg