Receta de tallarines salteados con pierna de pierna de pollo sin piel y verduras de 230.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.15 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la pierna de pollo sin piel en trozos pequeños.
- Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y resérvalos.
- Pica la cebolla y el pimiento de color en tiras.
- Corta el jitomate en cubos.
- En un sartén grande, agrega aceite de oliva y calienta a fuego medio.
- Agrega la cebolla y el pimiento de color, y saltea hasta que estén tiernos.
- Incorpora la pierna de pollo y cocina hasta que esté dorada y cocida por completo.
- Añade el jitomate y mezcla bien.
- Finalmente, agrega la pasta y mezcla todo hasta que esté bien combinado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tallarines salteados con pierna de Pierna de pollo sin piel y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 101.4 mg |
| Potasio | 580.42 mg |
| Calcio | 43.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 99.29 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 163.93 mg |
| Acido Fólico | 61.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 169.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.15 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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