Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel asada de 228.2 Kcal

Name: Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel asada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; espinaca; lechuga; tortilla de maíz; aceite de oliva; pierna de pollo sin piel

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.15 g

🍞 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Espinaca

2 tazas

Lechuga

3 tazas

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Preparación

Cortar la pierna de pollo sin piel en cubos
Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
Calentar las tortillas de maíz
Cortar el jitomate cherry, espinacas y la lechuga en trozos pequeños
Colocar los cubos de pollo sobre las tortillas
Agregar los trozos de jitomate cherry, espinaca y lechuga
Servir las tostadas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel asada

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	78.3 mg
Potasio	1328.22 mg
Calcio	236.5 mg
Grasas monoinsaturadas	4.41 g
Hierro no hemático	5.73 mg
Sodio	147.6 mg
Carga Glicémica	9.22
Grasas poliinsaturadas	1.78 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.37 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	1009 mg
Acido Fólico	435.53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	194.72 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	113.7 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	1.28 mg
Folato	416.4 mcg
Zinc	- mg