Tostaditas de jamón virginia con aguacate y albahaca de 274.2 Kcal

Name: Tostaditas de jamón virginia con aguacate y albahaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; jamón virginia; aguacate; aceite de oliva; galleta salma; sal; albahaca; jugo de limón (al gusto); pimienta (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

19 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Jamón virginia

1 1/2 rebanadas

Aguacate

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Galleta salma

1 paquete

Sal

Albahaca

Jugo de limón (al gusto)

Pimienta (al gusto)

Preparación

Picar el jitomate por mitad, aguacate y albahaca finamente, aderezar con sal, pimienta, juego de limón y aceite de oliva, mezclar hasta que los sabores se incorporen.
Picar el jamón virginia y mezclar con el resto de los ingredientes.
Añadir el preparado a las tostaditas.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostaditas de jamón virginia con aguacate y albahaca

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	508.03 mg
Calcio	15.91 mg
Grasas monoinsaturadas	7.22 g
Hierro no hemático	0.69 mg
Sodio	500.86 mg
Carga Glicémica	0.81
Grasas poliinsaturadas	2.47 g
Selenio	0.8 mg
Grasas saturadas	3.91 g
Colesterol	28 mg
Vitamina A	58.62 mg
Acido Fólico	34.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	22
Fósforo	111.36 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg