Pasta con salchicha regular y brócoli de 360.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
360.2 Kcal
🥑 Grasas:
21.4 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
20.0 gramos
3/4 pieza
1/2 taza
Preparación
- Corta la cebolla en trozos pequeños
- En una sartén, calienta el aceite de oliva
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
- Añade la salchicha regular y cocina hasta dorar
- Incorpora el brócoli cocido y mezcla bien
- Agrega la pasta cocida y mezcla todos los ingredientes
- Sirve y espolvorea con queso parmesano por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con salchicha regular y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 74.94 mg |
| Potasio | 476.88 mg |
| Calcio | 301.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.71 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 666.32 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.44 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 7.35 g |
| Colesterol | 42 mg |
| Vitamina A | 163.23 mg |
| Acido Fólico | 58.61 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 309.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 28.12 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 101.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.4 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 20.2 g |
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