Ensalada de manzana y jicama de 78 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
78 Kcal
🥑 Grasas:
0.25 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
0.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Corta la jicama en julianas
- Mezcla la manzana con la jicama picada.
- Agrega chile al gusto y mezcla bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de manzana y jicama
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 18.3 mg |
| Potasio | 212.4 mg |
| Calcio | 13.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 3.46 mg |
| Carga Glicémica | 6.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 10.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 22.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.22 mg |
| Folato | 10.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.25 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 0.73 g |
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