Receta de ensalada de muslo de muslo de pollo sin piel con betabel de 260.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.66 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pasta y déjala enfriar.
- Cocina el muslo de pollo sin piel y córtalo en tiras.
- Corta la lechuga, el betabel, la zanahoria, el pepino en trozos o rodajas.
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
- Añade aceite de oliva y vinagre de manzana, mezcla bien. Puedes sazonar con un poco de sal y pimienta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de muslo de Muslo de pollo sin piel con betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 47 mg |
| Potasio | 927 mg |
| Calcio | 99.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 175.68 mg |
| Carga Glicémica | 12.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 952.43 mg |
| Acido Fólico | 256.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 209.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.55 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 238.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.66 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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