Entomatadas con muslo de pollo sin piel, queso y crema de 297 Kcal

Name: Entomatadas con muslo de pollo sin piel, queso y crema
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; queso fresco; muslo de pollo sin piel; crema; aguacate; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

25.4 g

🍗 Proteínas:

18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Crema

1 cucharada

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Cocina el muslo de pollo sin piel y desmenúzalo
Calienta las tortillas de maíz
Calienta el puré de tomate
Unta la mezcla de tomate en cada tortilla
Agrega el pollo desmenuzado sobre las tortillas
Forma la entomatada, cuando tengas las entomatadas agrega el resto del puré encima.
Espolvorea el queso y agrega las rebanadas de aguacate junto con la crema

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Entomatadas con muslo de pollo sin piel, queso y crema

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	582.84 mg
Calcio	351.51 mg
Grasas monoinsaturadas	1.11 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	59.9 mg
Carga Glicémica	10.09
Grasas poliinsaturadas	1.36 g
Selenio	9.7 mg
Grasas saturadas	3.43 g
Colesterol	48.1 mg
Vitamina A	78.02 mg
Acido Fólico	31.36 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.62 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	113.5 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg