Fresas con yogurt deslactosado y granola de 302 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
49.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
3 tablespoon
2 cucharaditas
Preparación
- Corta las fresas en rodajas o en trozos pequeños, como prefieras.
- En un tazón, coloca el yogurt deslactosado como base.
- Agrega las fresas y distribuyéndolas de manera uniforme.
- Agrega la granola y espolvoréala por encima de las fresas.
- Añade la miel para un toque dulce.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con yogurt deslactosado y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 374.1 mg |
| Calcio | 288.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 0.95 mg |
| Sodio | 130.5 mg |
| Carga Glicémica | 18.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 40.08 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 128.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 49.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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