Receta de pavo molido con papas de 154 Kcal

Name: Pavo molido con papas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; carne molida de pavo; aceite de coco; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Aceite de coco

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Preparación

Pon el aceite de coco en el sartén y espera a que se caliente un poco
Pon a dorar las papas y espera a que estén bien cocinadas (30 min) (Puedes echarles agua para que estén más rápido)
Pica el jitomate en cuadritos y agrégalo con las papas
Agrega la carne molida de pavo y sazona con sal y pimienta
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pavo molido con papas

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	22.77 mg
Potasio	339.36 mg
Calcio	15.75 mg
Grasas monoinsaturadas	0.53 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	437.91 mg
Carga Glicémica	8.03
Grasas poliinsaturadas	0.47 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	4.53 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	45.5 mg
Acido Fólico	24.73 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	124.69 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg