Receta de pierna de pierna de pollo sin piel y vegetales al grill de 224 Kcal

Name: Pierna de Pierna de pollo sin piel y vegetales al grill
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aceite en spray; pierna de pollo sin piel; zanahoria cruda picada/rallada; jitomate cherry; calabacita

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

7.65 g

🍞 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Jitomate cherry

4 piezas

Calabacita

1 pieza

Preparación

Pica y sazona las verduras con sal y pimienta.
En un grill con un poco de aceite, coloca las verduras y cocina.
Añade la pierna de pollo sin piel sazonada y cocina bien por ambos lados.
Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pierna de Pierna de pollo sin piel y vegetales al grill

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	27.7 mg
Potasio	712.97 mg
Calcio	111.51 mg
Grasas monoinsaturadas	1.96 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	86.97 mg
Carga Glicémica	10.41
Grasas poliinsaturadas	3.82 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.2 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	600.4 mg
Acido Fólico	54.53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	136
Fósforo	146.94 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg