Pollo con papa y zanahoria de 163.2 Kcal
163.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
18 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén agrega la porción de aceite indicada y cocina la pechuga de pollo, puedes cortarla en finas rebandas o tiras, condimenta con una pizca de sal y pimienta
2. Cocina la papa y la zanahoria al vapor o bien, en un sartén caliente
3. En un plato sirve el pollo acompañado de la papa y la zanahoria
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papa y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 12.87 mg |
| Potasio | 276.55 mg |
| Calcio | 28.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 67.16 mg |
| Carga Glicémica | 38.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 536.8 mg |
| Acido Fólico | 20.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 108.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta con parmesano y albahaca
Fideo con claras
Papilla de ternera y verduras
Sopa de elote y pollo
Arroz con camote y carne molida
Sopa de habas y carne molida
Arroz con salmón y verduras
Sopa de quinoa y alubias
Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos
Sopa de frijol con carne
Picadillo de pavo
Sopa de nopales, calabaza y granos de elote