

Pollo con papa y zanahoria de 163.2 Kcal
163.2 Kcal
🔥 Calorías
5.8 g
🥑 Grasas
18 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Papa cocida
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Preparación
1. En un sartén agrega la porción de aceite indicada y cocina la pechuga de pollo, puedes cortarla en finas rebandas o tiras, condimenta con una pizca de sal y pimienta
2. Cocina la papa y la zanahoria al vapor o bien, en un sartén caliente
3. En un plato sirve el pollo acompañado de la papa y la zanahoria
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con papa y zanahoria
Micronutrientes | |
Fibra | 3 g |
Ácido ascorbico | 12.87 mg |
Potasio | 276.55 mg |
Calcio | 28.27 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.78 g |
Hierro no hemático | 0.43 mg |
Sodio | 67.16 mg |
Carga Glicémica | 38.7 |
Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.85 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 536.8 mg |
Acido Fólico | 20.5 mg |
Azúcar | 0.6 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 101 |
Fósforo | 108.22 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 7.68 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.04 mg |
Niacina | 0.63 mg |
Folato | 12.16 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.8 g |
Carbohidratos | 18 g |
Proteinas | 8.9 g |