Pollo con papa y zanahoria de 163.2 Kcal
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Pollo con papa y zanahoria de 163.2 Kcal

Pollo con papa y zanahoria de 163.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🥔 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agrega la porción de aceite indicada y cocina la pechuga de pollo, puedes cortarla en finas rebandas o tiras, condimenta con una pizca de sal y pimienta
  2. Cocina la papa y la zanahoria al vapor o bien, en un sartén caliente
  3. En un plato sirve el pollo acompañado de la papa y la zanahoria
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con papa y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 12.87 mg
Potasio 276.55 mg
Calcio 28.27 mg
Grasas monoinsaturadas 3.78 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 67.16 mg
Carga Glicémica 9.42
Grasas poliinsaturadas 0.77 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 536.8 mg
Acido Fólico 20.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 108.22 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 8.9 g

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