Pollo primavera de 259.4 Kcal

Name: Pollo primavera
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; frijol cocido; pechuga de pollo; cebollin picado; aceite de oliva; chícharo cocido sin vaina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.4 Kcal

🥑 Grasas:

6.42 g

🍞 Carbohidratos:

32.45 g

🍗 Proteínas:

17.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Cebollin picado

3 cucharadas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Chícharo cocido sin vaina

1/4 taza

Preparación

En un sartén con aceite agregar las piezas de pechuga de pollo y tapar
Corta tu zanahoria en rebanadas y agrega al sartén con el pollo y agrega media taza de agua y vuelve a tapar
Agrega al sartén los chícharos y sazona. Tapa hasta que todo este bien cocido
Sirve y esparce el cebollín encima y acompaña con frijoles

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo primavera

Micronutrientes
Fibra	11.5 g
Ácido ascorbico	9.5 mg
Potasio	759.55 mg
Calcio	76.39 mg
Grasas monoinsaturadas	3.86 g
Hierro no hemático	2.9 mg
Sodio	67.96 mg
Carga Glicémica	13.97
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	0.97 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	557.96 mg
Acido Fólico	166.74 mg
Azúcar	0.82 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	246.3 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.98 mg
Folato	38.16 mcg
Zinc	- mg