Tacos de bistec de ternera con nopales de 205 Kcal

Name: Tacos de bistec de ternera con nopales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; nopal cocido; bistec de ternera; aceite en spray; tortilla de maíz; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

8.47 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Nopal cocido

1 taza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal al gusto

Preparación

Calienta un sartén a fuego medio, rocía con aceite en spray y cocina el bistec de ternera hasta que esté bien dorada.
Incorpora la cebolla en tiras y cocina 2–3 minutos hasta que se suavice.
Añade el nopal cocido, mezcla y cocina todo junto por 2 minutos más. Sazona con sal.
Calienta la tortilla en un sartén o comal por unos segundos de cada lado.
Sirve la mezcla sobre la tortilla.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec de ternera con nopales

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	14.2 mg
Potasio	493.3 mg
Calcio	324.1 mg
Grasas monoinsaturadas	3.34 g
Hierro no hemático	2.34 mg
Sodio	67.3 mg
Carga Glicémica	7.8
Grasas poliinsaturadas	3.35 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	1.88 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	38.78 mg
Acido Fólico	4.47 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	47.2 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg