Ensalada navideña de carne molida de pavo y granada de 325.35 Kcal
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Ensalada navideña de carne molida de pavo y granada de 325.35 Kcal

Ensalada navideña de carne molida de pavo y granada de 325.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325.35 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

48.59 g

🍗 Proteínas:

14.84 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Carne molida de pavo
30.0 gramos buy ingredient
Nuez de la india sin sal
7 piezas buy ingredient
Vinagreta
1/2 cucharada buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Granada roja
1 pieza buy ingredient
Pan integral tostado
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien dorada
  2. En un tazón grande, mezcla los vegetales verdes con la granada roja y la pera cortada en cubos
  3. Agrega la carne cocida a la mezcla de vegetales
  4. Añade las nueces de la india troceadas a la ensalada
  5. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien
  6. Sirve la ensalada sobre el pan integral tostado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada navideña de carne molida de pavo y granada

Micronutrientes
Fibra 8.01 g
Ácido ascorbico 42.3 mg
Potasio 1195.01 mg
Calcio 149.49 mg
Grasas monoinsaturadas 5.16 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 618.57 mg
Carga Glicémica 16.12
Grasas poliinsaturadas 3.57 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 564.3 mg
Acido Fólico 249.03 mg
Azúcar 10.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 253.79 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 111.96 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.88 mg
Folato 249.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.3 g
Carbohidratos 48.59 g
Proteinas 14.84 g

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