Receta de teriyaki de pierna de pierna de pollo sin piel casero de 163.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.41 g
🍞 Carbohidratos:
14.15 g
🍗 Proteínas:
11.73 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marina la pierna de pollo en salsa de soya, miel, jengibre y ajo por 20 minutos.
- Cocina en una sartén hasta que la pierna de pollo esté dorada y la salsa haya reducido.
- Decora con cebollín y semillas de sésamo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Teriyaki de pierna de Pierna de pollo sin piel casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 218.6 mg |
| Calcio | 41.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.71 g |
| Hierro no hemático | 1.14 mg |
| Sodio | 43.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.91 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 9.1 mg |
| Acido Fólico | 15.01 mg |
| Azúcar | 12.02 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 161.21 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.41 g |
| Carbohidratos | 14.15 g |
| Proteinas | 11.73 g |
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