Receta de verduras gratinadas con bistec bola de 323.1 Kcal

Name: Verduras gratinadas con bistec bola
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso manchego; cebolla morada/blanca; bistec bola; pimiento de color; aceite de aguacate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.1 Kcal

🥑 Grasas:

18.3 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso manchego

25.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Bistec bola

25.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de aguacate

1 cucharadita

Preparación

En un sartén con aceite cocinar el bistec bola cortado en cuadros al término deseado.
Agregar las verduras cortadas en cuadros y por último el queso. Tapa el sartén y espera a que se derrita para servir.
Sirve y acompaña con tortillas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Verduras gratinadas con bistec bola

Micronutrientes
Fibra	2.8 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	224.8 mg
Calcio	303.88 mg
Grasas monoinsaturadas	3.68 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	167.78 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	1.13 g
Selenio	0.9 mg
Grasas saturadas	6.12 g
Colesterol	22.3 mg
Vitamina A	106.1 mg
Acido Fólico	29.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg