Receta de alambre de pierna de pierna de pollo sin piel cremoso de 259.8 Kcal
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Receta de alambre de pierna de pierna de pollo sin piel cremoso de 259.8 Kcal

Receta de alambre de pierna de pierna de pollo sin piel cremoso de 259.8 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.8 Kcal

🥑 Grasas:

12.85 g

🍞 Carbohidratos:

22.5 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Galletas habaneras
4 piezas buy ingredient
Sal y pimienta negra
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén amplio coloca el aceite, agrega la pierna de pollo sin piel y saltea hasta dorar, agrega la cebolla y acitrona.
  2. Agrega los pimientos, saltea hasta suavizar, sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. Apaga el fuego y agrega Hummus, mueve hasta incorporar.
  4. Sirve espolvoreado de cilantro fresco. Acompaña con las Galletas Habaneras Integrales.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Alambre de pierna de Pierna de pollo sin piel cremoso

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 323.92 mg
Calcio 26.73 mg
Grasas monoinsaturadas 4.59 g
Hierro no hemático 2.83 mg
Sodio 248.08 mg
Carga Glicémica 7.95
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.84 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 107.9 mg
Acido Fólico 33.63 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 112.09 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.85 g
Carbohidratos 22.5 g
Proteinas 13.2 g

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