Receta de muslo de muslo de pollo sin piel a la plancha con ensalada de cítricos de 271 Kcal

Name: Muslo de Muslo de pollo sin piel A La Plancha con Ensalada de Cítricos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; toronja; naranja; vinagreta; muslo de pollo sin piel

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

43.5 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Toronja

1 pieza

Naranja

2 piezas

Vinagreta

1/2 cucharada

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Preparación

Cocina tu muslo a la plancha.
En un tazón mezcla gajos de la toronja y naranja junto con la vinagreta.
Sirve en un plato el muslo, la ensalada y un poco de arroz salvaje cocido.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel A La Plancha con Ensalada de Cítricos

Micronutrientes
Fibra	6.5 g
Ácido ascorbico	166.9 mg
Potasio	606.15 mg
Calcio	114 mg
Grasas monoinsaturadas	1.8 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	40.4 mg
Carga Glicémica	17.25
Grasas poliinsaturadas	2.59 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.3 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	32.2 mg
Acido Fólico	80.5 mg
Azúcar	26.6 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	121
Fósforo	170.3 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.8 mg
Tiamina	0.24 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	0.73 mg
Folato	61.8 mcg
Zinc	- mg