Receta de muslo de muslo de pollo sin piel con verduras al sartén de 225 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega el muslo de pollo sin piel completo o si prefieres en trozos.
- Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
- Acompañar con las galletas y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de Muslo de pollo sin piel con verduras al sartén
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 156.1 mg |
| Potasio | 597.65 mg |
| Calcio | 63.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 151.36 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 236.5 mg |
| Acido Fólico | 79.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 177.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 111.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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