Receta de torta de pechuga de pavo horneada con queso manchego y aguacate de 271.6 Kcal
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Receta de torta de pechuga de pavo horneada con queso manchego y aguacate de 271.6 Kcal

Receta de torta de pechuga de pavo horneada con queso manchego y aguacate de 271.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271.6 Kcal

🥑 Grasas:

18.05 g

🍞 Carbohidratos:

12.8 g

🍗 Proteínas:

16.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón

Preparación

  1. Corta el bolillo por la mitad.
  2. Unte mayonesa en ambas mitades del bolillo.
  3. Coloca una capa de pechuga de pavo horneada en una de las mitades.
  4. Añade hojas de lechuga sobre la pechuga de pavo.
  5. Corta el jitomate en rodajas y colócalo sobre la lechuga.
  6. Agrega rebanadas de queso manchego sobre el jitomate.
  7. Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso, y coloca rebanadas sobre el queso.
  8. Cierra la torta con la otra mitad del bolillo.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Torta de pechuga de pavo horneada con queso manchego y aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 873.16 mg
Calcio 286.77 mg
Grasas monoinsaturadas 2.85 g
Hierro no hemático 1.98 mg
Sodio 659.91 mg
Carga Glicémica 1.48
Grasas poliinsaturadas 1.85 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 7.09 g
Colesterol 47.9 mg
Vitamina A 460.63 mg
Acido Fólico 220.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 151.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.05 g
Carbohidratos 12.8 g
Proteinas 16.85 g

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