Tostaditas de jamón bajo en grasa con aguacate y albahaca de 235.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.3 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
2 rebanadas
1/3 pieza
1 cucharadita
1 paquete
Sal
Albahaca
Jugo de limón (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Picar el jitomate por mitad, aguacate y albahaca finamente, aderezar con sal, pimienta, juego de limón y aceite de oliva, mezclar hasta que los sabores se incorporen.
- Picar el jamón bajo en grasa y mezclar con el resto de los ingredientes.
- Añadir el preparado a las tostaditas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas de jamón bajo en grasa con aguacate y albahaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 566.03 mg |
| Calcio | 15.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.28 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 676.36 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 58.62 mg |
| Acido Fólico | 35.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 127.57 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 19.3 g |
| Proteinas | 11 g |
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