Picadillo de 220.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.36 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- 1. Corta en cuadros medianos la zanahoria y el chayote
- 2. En un sartén con aceite agrega la carne molida de pavo y los vegetales y tapa hasta que todo este bien cocido y sazona al gusto
- 3. Sirve y acompaña con tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 17.2 mg |
| Potasio | 521.71 mg |
| Calcio | 104.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 477.07 mg |
| Carga Glicémica | 12.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 556.4 mg |
| Acido Fólico | 132.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 148.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.36 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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