Receta de wrap de pavo de 194.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.85 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
11.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el jitomate en rebanadas.
- Calienta la tortilla de maíz, luego coloca la pechuga de pavo, hojas de lechuga, jitomate y rebanadas de aguacate.
- Enrolla, sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Wrap de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 871.58 mg |
| Calcio | 121.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.8 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 471.41 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 462.72 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 151.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.85 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 11.85 g |
Preguntas frecuentes
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