Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal
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Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal

Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.95 g

🍞 Carbohidratos:

35.1 g

🍗 Proteínas:

16.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana
  2. Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la tortilla
  3. Añade hojas de lechuga y espinaca encima del pavo
  4. Corta el aguacate y colócalo sobre las verduras
  5. Enrolla la tortilla firmemente para formar el wrap
  6. Lava las fresas y córtalas en rodajas, para acompañar tu wrap

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de pavo con fresas

Micronutrientes
Fibra 11.4 g
Ácido ascorbico 166.27 mg
Potasio 1538.68 mg
Calcio 197.27 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 5.66 mg
Sodio 729.36 mg
Carga Glicémica 9.84
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 1018.82 mg
Acido Fólico 476.66 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 224.04 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 135.28 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 1.93 mg
Folato 456.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.95 g
Carbohidratos 35.1 g
Proteinas 16.45 g

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