Wrap de pavo por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
194.5 Kcal
🔥 Calorías
6.85 g
🥑 Grasas
24.4 g
🥔 Carbohidratos
11.85 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
1. Parte el jitomate en rebanadas.
2. Calienta la tortilla de maíz, luego coloca la pechuga de pavo, hojas de lechuga, jitomate y rebanadas de aguacate.
3. Enrolla, sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pavo
Micronutrientes
Fibra
6.2 g
Ácido ascorbico
48.67 mg
Potasio
871.58 mg
Calcio
121.53 mg
Grasas monoinsaturadas
0.8 g
Hierro no hemático
2.76 mg
Sodio
471.41 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.42 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.15 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
462.72 mg
Acido Fólico
220.26 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
151.8 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.85 g
Carbohidratos
24.4 g
Proteinas
11.85 g
Quizás te pueda interesar
Brochetas de salmón
Panela asada y ensalada
Salmón con verduras al vapor
Pescado empapelado
Pescado con verduras al vapor
Pimientos rellenos de molida de pollo
Calabacitas rellenas de molida de pollo
Ensalada caliente de camarón
Salteado de camarones y verduras
Pollo Asiático
Tacos de fajitas de pollo en lechuga
Huaraches de nopal con queso fresco
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online