Receta de wrap de pavo de 194.5 Kcal

Name: Wrap de pavo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; pechuga de pavo horneada; aguacate; lechuga; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.85 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

11.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Parte el jitomate en rebanadas.
Calienta la tortilla de maíz, luego coloca la pechuga de pavo, hojas de lechuga, jitomate y rebanadas de aguacate.
Enrolla, sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Wrap de pavo

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	871.58 mg
Calcio	121.53 mg
Grasas monoinsaturadas	0.8 g
Hierro no hemático	2.76 mg
Sodio	471.41 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	1.42 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.15 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	462.72 mg
Acido Fólico	220.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	151.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg