Miguel Elias
Licenciado en Nutrición
Nutriólogo · Cédula: 13744093
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Acerca de mi
Cédula: 13744093
Soy graduado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes y complementé mi formación con un semestre de intercambio en la Universidad de Granada, España. Poseo una experiencia de siete años en entrenamiento de pesas, avalada por una certificación Mi trabajo se centra en ayudarte a entender y mejorar tu alimentación de manera saludable y realista. No creo en soluciones mágicas o rápidas; prefiero enseñar sobre nutrición de forma clara y basada en hechos científicos. Ofrezco planes de alimentación personalizados y siempre trato de hacer que aprender sobre nutrición sea fácil y útil para el día a día. Aunque soy flexible en mi enfoque, también sé ser estricto cuando es necesario. Me comprometo a ayudarte a alcanzar un estilo de vida más saludable.
Tipo de consulta
Educación:
2022
Licenciatura en Nutrición
Universidad autónoma de Aguascalientes
Especialista en:
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
- Nutrición para trastornos de la conducta alimentaria y TDAH
- Nutrición deportiva
Tratamiento de enfermedades:
- Delgadez
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Nutrición inadecuada
- Bulimia nerviosa
- Celulitis
- Falla renal crónica
- Hiperlipidemia
- Hipercolesterolemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Insuficiencia cardíaca
- Sobrepeso
- Trastorno por atracón
Idioma:
- Español
- Ingles
Consulta:
Mi consultorio está en:
Aguascalientes
Buscar por mapsAtiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adultos Mayores
Miguel Elias responde a tus dudas
¿Maxibol es una vitamina?
El compuesto activo del Maxibol es la Cobamamida también conocido como adenosilcobalamina o dibencozida. La cual es una de las formas activas de la vitamina B12, dependiendo del país esta podría catalogarse como suplemento vitamínico en teoría, y su principal función es en teoría la que realiza la vitamina b12. Se cree que la cobamida tiene distintas propiedades terapéuticas por la ruta que sigue ya que La deficiencia de este perturba el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y los aminoácidos y, por tanto, interfiere en la formación de mielina. Aunque la utilidad y efectividad aún sigue en debate.
¿Se puede eliminar grasa localizada en el cuerpo en este caso solo de mi abdomen?
Desafortunadamente la eliminación de grasa localizada no es posible con los tratamientos de reducción de la grasa corporal. Puede que pierdas grasa donde menos lo esperar al hacer deficit calórico y actividad física. Existen muchos factores que intervienen como lo es el somatotipo, donde el almacenamiento de grasa de las mujeres suele ser en caderas y en el hombre en abdomen, aunque no siempre aplica esto, por diversos factores. Existen actualmente pseudoterapias o terapias alternativas que prometen la reducción de grasa localizada, aunque su efectividad y evidencia no es contundente y sigue en duda.
¿A que se debe que después de comer me duela el estomago?
Podría deberse a varios factores, a un consumo excesivo de grasas y proteínas (por ejemplo, carnes ricas en grasa), comidas muy copiosas, comidas ricas en fibra o alguna enfermedad gastrointestinal. En caso de que hicieras modificaciones en tu dieta diaria y esto persistiera lo mejor sería que consultaras con tu médico.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
primero toma en cuenta que para lograr lo que es la perdida de grasa se tiene que hacer un déficit calórico (es la primera vía), aunque en algunos casos si se lleva una alimentación balanceada y actividad física no sería necesario realizarlo ya que con la misma actividad física estarías promoviendo una quema de grasa por así decirlo. Cuando a pesar de hacer lo "ideal" no logras tu objetivo podrían existir alteraciones metabólicas ya sean por alguna enfermedad o algún otro factor que este impidiendo que logres tu objetivo o en un caso más simple que la dieta que incluyas no sea realmente la ideal para ti. Trata de jugar con las distribuciones de los macronutrientes, por ejemplo: bajar carbohidratos, subir grasas y proteínas. En caso de que esto siga puedes usar complementaciones como los probióticos. No descartes hacerte un chequeo médico de rutina y análisis bioquímico para ver si no es alguna enfermedad la que te esté causando esto.
¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?
Es conocido que los probióticos ayudan a tratar la colitis, te recomiendo los yogures con probióticos ya que estos además de aportarte nutrientes, te van a ayudar a tratar indirectamente la colitis. Existen opciones ahora en mercado que son fáciles de adquirir (solo busca que contengan probióticos) y no son un peso para nuestra cartera.
¿Porqué cuando tomo medicamento para la perdida de peso me duele la cabeza?
Pueden ser muchas las causas, cada medicamento tiene un mecanismo único, por lo general los medicamentos que se suelen dar para la pérdida de peso busca lo siguiente: No absorber los nutrientes a través del tracto digestivo, estimular o aportar alguna hormona relacionada al metabolismo. La medicación para la pérdida de peso dejando de lado que no es recomendada, también no es segura para llevar a mediano largo plazo. Siempre consulta con un médico antes de tomar cualquier medicamento.
¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?
Absolutamente no. El problema con el redotex es la posibilidad de provocarte un daño irreversible en tu metabolismo, lo que implica que la pérdida de peso sea casi imposible. El hacer un cambio de hábitos siempre va a ser la mejor opción.
¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?
Posiblemente por la cantidad de grasas, proteínas y fibra que incluyas en tus alimentos, los cuales retrasan el vaciado gástrico y como síntomas puedes encontrar el dolor y ardor.
¿Qué me recomiendas comer para evitar las hemorroides?
Alimentos ricos en fibra Verduras: Zanahoria, lechuga, espárragos, remolachas, champiñones, nabos, calabaza, etc. Cereales: Arroz integral, pan integral, pastas integrales, quinoa, avena, etc. Frutas: Mazana, plátano, mandarina, peras, naranjas, etc. *Acompañadas siempre de mucha agua
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Miguel Elias?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Miguel Elias recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Miguel Elias da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Miguel Elias Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Miguel Elias?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Miguel Elias da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Miguel Elias, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Miguel Elias da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Miguel Elias necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Miguel Elias si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Miguel Elias da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Miguel Elias
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Bertha
06 Mayo 2024
Excelente atención!
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Bertha
25 Abril 2024
Muy bien explicado, atento, paciente y profesional
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Gabriela
22 Marzo 2024
Claro, super profesional y consciente
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Gabriela
18 Marzo 2024
Su honestidad
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Cesar
31 Enero 2024
Es muy profesional y dedicado en su trabajo
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Josiel
21 Enero 2024
Su servicio es bastante eficiente y útil,principalmente porque te asesora de manera física y digital,otra cosa es que no solo te da los servicios de nutrición sino que te da una atención más personalizada por WhatsApp y te asesora en varios temas;otro punto es que se adapta mucho a tus condiciones,por ejemplo,edad,tiempo para entrenar,presupuesto,etc. En conclusión me ha gustado mucho su servicio y brinda un servicio de gran calidad 👍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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Rosa
12 Enero 2024
Excelente mi experienciaen transformaciónde vida con mi nutriólogo MIGUEL ELIAS, el cambio en hábitos y el que me hiciera crear un mayor conocimiento sobre el ejercicio, buena alimentacióny conocer mi cuerpo, ha ayudado no sólo en mi salud si no también en autoestima.
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Cesar
31 Diciembre 2023
Su amplio conocimiento
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Lesly
27 Noviembre 2023
La personalización del servicio y el excelente trato para explicar
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Gabriela
17 Octubre 2023
Se adapta completamente a mi estilo de vida y necesidades
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Jennifer
10 Octubre 2023
Gracias a Miguel he creado una disciplina me ha ayudado bastante en este reto de transformar mi cuerpo, No ha sido nada fácil pero Miguel es una persona constante con sus pacientes si quieres cambiar tu físico el siempre esta dispuesto a trabajar en ello ver las mejores opciones para ti para ayudarte a lograr tus objetivos se adapta a tu persona y que es lo que necesita tu cuerpo🦾🦾🦾
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Brenda
08 Octubre 2023
Excelente nutriologo. Durante años tuve diferentes especialistas pero con ninguno pude bajar de peso. Él fue la excepción. Me siento muy bien ahora conmigo misma y se comer rico y balanceado. Atención muy especializada y enfocada en lo que necesitas
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Alberto
01 Septiembre 2023
Siempre es muy atento y comprensivo con lo que deseas. Busca la mejor manera para adecuar los planes y rutinas en base a tus gustos y rutinas personales. Además de que siempre está al pendiente de tu progreso y de cómo te sientas con el paso del tiempo. En general ofrece un excelente servicio y de toda la confianza.
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Rosa
16 Agosto 2023
Excelente, estoy muy contentacon el plan
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Rosa
10 Agosto 2023
Excelente, me explicotodo
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Miguel
29 Julio 2023
Keep it up
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Luz
18 Marzo 2023
Super recomendado, es muy profesional y muy buen nutriólogo
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Irma
15 Marzo 2023
Me gusta mucho su trato, es muy profesional y me gusta que me adapta mis planes a lo que me gusta Lo recomiendo ampliamente.
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Gabriela
12 Marzo 2023
Se adapta fácilmente a mis horarios y estilo de vida, te explica el porqué de cada cosa y además complementa mi terapia psicológica.
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José
12 Marzo 2023
Lo recomiendo muchísimo, siempre esta al pendiente dándote las mejores recomendaciones y se adapta en base a tus gustos y metas
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