Lic. Nut. Miguel Elias
Licenciado en Nutrición
Nutriólogo · Cédula: 13744093
Agenda tu consulta
Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
53 reseñas
Excelente seguimiento y apoyo, hace un plan completamente personalizado
Es excelente con el plan de nutrición y rutina, siempre está al pendiente de las necesidades que se adecuen a ti y muy atento.
Galeria
Acerca de mi
Cédula: 13744093
Soy graduado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes y complementé mi formación con un semestre de intercambio en la Universidad de Granada, España. Poseo una experiencia de siete años en entrenamiento de pesas, avalada por una certificación. Mi trabajo se centra en ayudarte a entender y mejorar tu alimentación de manera saludable y realista. No creo en soluciones mágicas o rápidas; prefiero enseñar sobre nutrición de forma clara y basada en hechos científicos. Ofrezco planes de alimentación personalizados y siempre trato de hacer que aprender sobre nutrición sea fácil y útil para el día a día. Aunque soy flexible en mi enfoque, también sé ser estricto cuando es necesario. Me comprometo a ayudarte a alcanzar un estilo de vida más saludable. Para agendar, ve abajo de la página y selecciona Calendario.
Tipo de consulta
Educación:
2022
Licenciatura en Nutrición
Universidad autónoma de Aguascalientes
Especialista en:
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
- Nutrición para mejorar la salud en general y la calidad de vida
Tratamiento de enfermedades:
- Delgadez
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Nutrición inadecuada
- Bulimia nerviosa
- Celulitis
- Falla renal crónica
- Hiperlipidemia
- Hipercolesterolemia
- Hipertensión
- Hígado graso
- Insuficiencia cardíaca
- Sobrepeso
- Trastorno por atracón
Idioma:
- Español
- Ingles
Consulta:
Mi consultorio está en:
Consulta en línea
Buscar por mapsAtiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adultos Mayores
Lic. Nut. Miguel Elias responde a tus dudas
¿Maxibol es una vitamina?
El compuesto activo del Maxibol es la Cobamamida también conocido como adenosilcobalamina o dibencozida. La cual es una de las formas activas de la vitamina B12, dependiendo del país esta podría catalogarse como suplemento vitamínico en teoría, y su principal función es en teoría la que realiza la vitamina b12. Se cree que la cobamida tiene distintas propiedades terapéuticas por la ruta que sigue ya que La deficiencia de este perturba el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y los aminoácidos y, por tanto, interfiere en la formación de mielina. Aunque la utilidad y efectividad aún sigue en debate.
¿Se puede eliminar grasa localizada en el cuerpo en este caso solo de mi abdomen?
Desafortunadamente la eliminación de grasa localizada no es posible con los tratamientos de reducción de la grasa corporal. Puede que pierdas grasa donde menos lo esperar al hacer deficit calórico y actividad física. Existen muchos factores que intervienen como lo es el somatotipo, donde el almacenamiento de grasa de las mujeres suele ser en caderas y en el hombre en abdomen, aunque no siempre aplica esto, por diversos factores. Existen actualmente pseudoterapias o terapias alternativas que prometen la reducción de grasa localizada, aunque su efectividad y evidencia no es contundente y sigue en duda.
¿A que se debe que después de comer me duela el estomago?
Podría deberse a varios factores, a un consumo excesivo de grasas y proteínas (por ejemplo, carnes ricas en grasa), comidas muy copiosas, comidas ricas en fibra o alguna enfermedad gastrointestinal. En caso de que hicieras modificaciones en tu dieta diaria y esto persistiera lo mejor sería que consultaras con tu médico.
¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?
primero toma en cuenta que para lograr lo que es la perdida de grasa se tiene que hacer un déficit calórico (es la primera vía), aunque en algunos casos si se lleva una alimentación balanceada y actividad física no sería necesario realizarlo ya que con la misma actividad física estarías promoviendo una quema de grasa por así decirlo. Cuando a pesar de hacer lo "ideal" no logras tu objetivo podrían existir alteraciones metabólicas ya sean por alguna enfermedad o algún otro factor que este impidiendo que logres tu objetivo o en un caso más simple que la dieta que incluyas no sea realmente la ideal para ti. Trata de jugar con las distribuciones de los macronutrientes, por ejemplo: bajar carbohidratos, subir grasas y proteínas. En caso de que esto siga puedes usar complementaciones como los probióticos. No descartes hacerte un chequeo médico de rutina y análisis bioquímico para ver si no es alguna enfermedad la que te esté causando esto.
¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?
Es conocido que los probióticos ayudan a tratar la colitis, te recomiendo los yogures con probióticos ya que estos además de aportarte nutrientes, te van a ayudar a tratar indirectamente la colitis. Existen opciones ahora en mercado que son fáciles de adquirir (solo busca que contengan probióticos) y no son un peso para nuestra cartera.
¿Porqué cuando tomo medicamento para la perdida de peso me duele la cabeza?
Pueden ser muchas las causas, cada medicamento tiene un mecanismo único, por lo general los medicamentos que se suelen dar para la pérdida de peso busca lo siguiente: No absorber los nutrientes a través del tracto digestivo, estimular o aportar alguna hormona relacionada al metabolismo. La medicación para la pérdida de peso dejando de lado que no es recomendada, también no es segura para llevar a mediano largo plazo. Siempre consulta con un médico antes de tomar cualquier medicamento.
¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?
Absolutamente no. El problema con el redotex es la posibilidad de provocarte un daño irreversible en tu metabolismo, lo que implica que la pérdida de peso sea casi imposible. El hacer un cambio de hábitos siempre va a ser la mejor opción.
¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?
Posiblemente por la cantidad de grasas, proteínas y fibra que incluyas en tus alimentos, los cuales retrasan el vaciado gástrico y como síntomas puedes encontrar el dolor y ardor.
¿Qué me recomiendas comer para evitar las hemorroides?
Alimentos ricos en fibra Verduras: Zanahoria, lechuga, espárragos, remolachas, champiñones, nabos, calabaza, etc. Cereales: Arroz integral, pan integral, pastas integrales, quinoa, avena, etc. Frutas: Mazana, plátano, mandarina, peras, naranjas, etc. *Acompañadas siempre de mucha agua
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Nut. Miguel Elias?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Lic. Nut. Miguel Elias recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Lic. Nut. Miguel Elias da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Nut. Miguel Elias Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Lic. Nut. Miguel Elias?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Lic. Nut. Miguel Elias da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Lic. Nut. Miguel Elias, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Lic. Nut. Miguel Elias da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Lic. Nut. Miguel Elias necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Lic. Nut. Miguel Elias si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Lic. Nut. Miguel Elias da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Lic. Nut. Miguel Elias
-
Hugo
21 Octubre 2024
Excelente seguimiento y apoyo, hace un plan completamente personalizado
-
Valeria
25 Septiembre 2024
Es excelente con el plan de nutrición y rutina, siempre está al pendiente de las necesidades que se adecuen a ti y muy atento.
-
Alicia
19 Septiembre 2024
Quiero compartir mi experiencia con Miguel Desde que comencé a trabajar con él he notado una mejora significativa en mi salud y bienestar. Su enfoque personalizado y su amplio conocimiento sobre nutrición me han permitido adoptar hábitos más saludables de manera sostenible. Miguel se toma el tiempo para escuchar mis necesidades y objetivos, y siempre ofrece consejos prácticos y fáciles de seguir. Gracias a su apoyo y orientación, he logrado alcanzar mis metas de peso y he aumentado mi energía diaria. Recomiendo a migue sin dudarlo. Su profesionalismo y dedicación son realmente inspiradores. ¡Estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho por mí GRACIAS MIGUE ERES EL MEJOR !
-
Yocelyn
16 Septiembre 2024
Me gusta lo simple que es para realizarlas
-
Yocelyn
15 Agosto 2024
Todo muy rico ✨
-
Yocelyn
07 Agosto 2024
Primer día, me sentí con hambre pero es aguantable nada que no se pueda trabajar o acostumbrar.
-
Yocelyn
25 Junio 2024
Me ha gustado su disponibilidad, y flexibilidad.
-
Diego
19 Junio 2024
El servicio que ofrece el especialista es el adecuado debido a la cálida atención y seguridad que transmite, cada unos de los planes alimenticios son ajustados de forma buena a la economía a la persona y que siempre sea al alcance de uno mismo, los entrenamientos son distribuidos correctamente y en nivel moderado garantizando que sea efectivo el entrenamiento. Me ha gustado desde el primer día este servicio y no lo dejaría ya que despierta un desarrollo pleno en distintos aspectos y no solo en lo físico.
-
Karla Sofía
30 Mayo 2024
Es muy cómodo y me ayuda adaptarme ala dieta y me explica cundo tengo dudas
-
Yocelyn
26 Mayo 2024
Encantada con la consulta ya que se adaptó a mis tiempos la solución dada, se nota el profesionalismo, y comprensión. ¡Recomendadisimo!
-
Emmanuel Ramírez
24 Mayo 2024
Tiene una atención personalizada para cada tipo de pasiente y siempre toma en cuenta los temas sobre tu salud o enfermedades y siempre tiene una gran actitud para trabajar y realizar de una manera efectiva su trabajo
-
Diana
22 Mayo 2024
Es súper paciente, te explica a detalle y sobre todo te da alternativas que facilitan la flexibilidad de los planes.
-
Bertha
06 Mayo 2024
Excelente atención!
-
Bertha
25 Abril 2024
Muy bien explicado, atento, paciente y profesional
-
Gabriela
22 Marzo 2024
Claro, super profesional y consciente
-
Gabriela
18 Marzo 2024
Su honestidad
-
Cesar
31 Enero 2024
Es muy profesional y dedicado en su trabajo
-
Josiel
21 Enero 2024
Su servicio es bastante eficiente y útil,principalmente porque te asesora de manera física y digital,otra cosa es que no solo te da los servicios de nutrición sino que te da una atención más personalizada por WhatsApp y te asesora en varios temas;otro punto es que se adapta mucho a tus condiciones,por ejemplo,edad,tiempo para entrenar,presupuesto,etc. En conclusión me ha gustado mucho su servicio y brinda un servicio de gran calidad 👍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
-
Rosa
12 Enero 2024
Excelente mi experienciaen transformaciónde vida con mi nutriólogo MIGUEL ELIAS, el cambio en hábitos y el que me hiciera crear un mayor conocimiento sobre el ejercicio, buena alimentacióny conocer mi cuerpo, ha ayudado no sólo en mi salud si no también en autoestima.
-
Cesar
31 Diciembre 2023
Su amplio conocimiento