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Lic. Nut. Miguel Elias Licenciado en Nutrición
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Lic. Nut. Miguel Elias

Licenciado en Nutrición

Nutriólogo · Cédula: 13744093

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46 reseñas
Diego

Diego

19 Junio 2024

El servicio que ofrece el especialista es el adecuado debido a la cálida atención y seguridad que transmite, cada unos de los planes alimenticios son ajustados de forma buena a la economía a la persona y que siempre sea al alcance de uno mismo, los entrenamientos son distribuidos correctamente y en nivel moderado garantizando que sea efectivo el entrenamiento. Me ha gustado desde el primer día este servicio y no lo dejaría ya que despierta un desarrollo pleno en distintos aspectos y no solo en lo físico.

Karla Sofía

Karla Sofía

30 Mayo 2024

Es muy cómodo y me ayuda adaptarme ala dieta y me explica cundo tengo dudas

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Lic. Nut. Miguel Elias Licenciado en Nutrición

Acerca de mi

Cédula: 13744093

Soy graduado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes y complementé mi formación con un semestre de intercambio en la Universidad de Granada, España. Poseo una experiencia de siete años en entrenamiento de pesas, avalada por una certificación Mi trabajo se centra en ayudarte a entender y mejorar tu alimentación de manera saludable y realista. No creo en soluciones mágicas o rápidas; prefiero enseñar sobre nutrición de forma clara y basada en hechos científicos. Ofrezco planes de alimentación personalizados y siempre trato de hacer que aprender sobre nutrición sea fácil y útil para el día a día. Aunque soy flexible en mi enfoque, también sé ser estricto cuando es necesario. Me comprometo a ayudarte a alcanzar un estilo de vida más saludable.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2022

Licenciatura en Nutrición

Universidad autónoma de Aguascalientes

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Lic. Nut. Miguel Elias responde a tus dudas

¿Maxibol es una vitamina?

El compuesto activo del Maxibol es la Cobamamida también conocido como adenosilcobalamina o dibencozida. La cual es una de las formas activas de la vitamina B12, dependiendo del país esta podría catalogarse como suplemento vitamínico en teoría, y su principal función es en teoría la que realiza la vitamina b12. Se cree que la cobamida tiene distintas propiedades terapéuticas por la ruta que sigue ya que La deficiencia de este perturba el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y los aminoácidos y, por tanto, interfiere en la formación de mielina. Aunque la utilidad y efectividad aún sigue en debate.

¿Se puede eliminar grasa localizada en el cuerpo en este caso solo de mi abdomen?

Desafortunadamente la eliminación de grasa localizada no es posible con los tratamientos de reducción de la grasa corporal. Puede que pierdas grasa donde menos lo esperar al hacer deficit calórico y actividad física. Existen muchos factores que intervienen como lo es el somatotipo, donde el almacenamiento de grasa de las mujeres suele ser en caderas y en el hombre en abdomen, aunque no siempre aplica esto, por diversos factores. Existen actualmente pseudoterapias o terapias alternativas que prometen la reducción de grasa localizada, aunque su efectividad y evidencia no es contundente y sigue en duda.

¿A que se debe que después de comer me duela el estomago?

Podría deberse a varios factores, a un consumo excesivo de grasas y proteínas (por ejemplo, carnes ricas en grasa), comidas muy copiosas, comidas ricas en fibra o alguna enfermedad gastrointestinal. En caso de que hicieras modificaciones en tu dieta diaria y esto persistiera lo mejor sería que consultaras con tu médico.

¿Porqué si realizo ejercicio en el gym todos los días, y llevo una dieta balanceada todavía no he bajado toda la grasa que necesito perder?

primero toma en cuenta que para lograr lo que es la perdida de grasa se tiene que hacer un déficit calórico (es la primera vía), aunque en algunos casos si se lleva una alimentación balanceada y actividad física no sería necesario realizarlo ya que con la misma actividad física estarías promoviendo una quema de grasa por así decirlo. Cuando a pesar de hacer lo "ideal" no logras tu objetivo podrían existir alteraciones metabólicas ya sean por alguna enfermedad o algún otro factor que este impidiendo que logres tu objetivo o en un caso más simple que la dieta que incluyas no sea realmente la ideal para ti. Trata de jugar con las distribuciones de los macronutrientes, por ejemplo: bajar carbohidratos, subir grasas y proteínas. En caso de que esto siga puedes usar complementaciones como los probióticos. No descartes hacerte un chequeo médico de rutina y análisis bioquímico para ver si no es alguna enfermedad la que te esté causando esto.

¿Qué alimentos me recomiendas comer si tengo colitis?

Es conocido que los probióticos ayudan a tratar la colitis, te recomiendo los yogures con probióticos ya que estos además de aportarte nutrientes, te van a ayudar a tratar indirectamente la colitis. Existen opciones ahora en mercado que son fáciles de adquirir (solo busca que contengan probióticos) y no son un peso para nuestra cartera.

¿Porqué cuando tomo medicamento para la perdida de peso me duele la cabeza?

Pueden ser muchas las causas, cada medicamento tiene un mecanismo único, por lo general los medicamentos que se suelen dar para la pérdida de peso busca lo siguiente: No absorber los nutrientes a través del tracto digestivo, estimular o aportar alguna hormona relacionada al metabolismo. La medicación para la pérdida de peso dejando de lado que no es recomendada, también no es segura para llevar a mediano largo plazo. Siempre consulta con un médico antes de tomar cualquier medicamento.

¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?

Absolutamente no. El problema con el redotex es la posibilidad de provocarte un daño irreversible en tu metabolismo, lo que implica que la pérdida de peso sea casi imposible. El hacer un cambio de hábitos siempre va a ser la mejor opción.

¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?

Posiblemente por la cantidad de grasas, proteínas y fibra que incluyas en tus alimentos, los cuales retrasan el vaciado gástrico y como síntomas puedes encontrar el dolor y ardor.

¿Qué me recomiendas comer para evitar las hemorroides?

Alimentos ricos en fibra Verduras: Zanahoria, lechuga, espárragos, remolachas, champiñones, nabos, calabaza, etc. Cereales: Arroz integral, pan integral, pastas integrales, quinoa, avena, etc. Frutas: Mazana, plátano, mandarina, peras, naranjas, etc. *Acompañadas siempre de mucha agua

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Lic. Nut. Miguel Elias?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Lic. Nut. Miguel Elias recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Lic. Nut. Miguel Elias da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Lic. Nut. Miguel Elias Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Lic. Nut. Miguel Elias?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Lic. Nut. Miguel Elias da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Lic. Nut. Miguel Elias, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Lic. Nut. Miguel Elias da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Lic. Nut. Miguel Elias necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Lic. Nut. Miguel Elias si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Lic. Nut. Miguel Elias da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Lic. Nut. Miguel Elias

  • Diego

    Diego

    19 Junio 2024

    El servicio que ofrece el especialista es el adecuado debido a la cálida atención y seguridad que transmite, cada unos de los planes alimenticios son ajustados de forma buena a la economía a la persona y que siempre sea al alcance de uno mismo, los entrenamientos son distribuidos correctamente y en nivel moderado garantizando que sea efectivo el entrenamiento. Me ha gustado desde el primer día este servicio y no lo dejaría ya que despierta un desarrollo pleno en distintos aspectos y no solo en lo físico.

  • Karla Sofía

    Karla Sofía

    30 Mayo 2024

    Es muy cómodo y me ayuda adaptarme ala dieta y me explica cundo tengo dudas

  • Yocelyn

    Yocelyn

    26 Mayo 2024

    Encantada con la consulta ya que se adaptó a mis tiempos la solución dada, se nota el profesionalismo, y comprensión. ¡Recomendadisimo!

  • Emmanuel Ramírez

    Emmanuel Ramírez

    24 Mayo 2024

    Tiene una atención personalizada para cada tipo de pasiente y siempre toma en cuenta los temas sobre tu salud o enfermedades y siempre tiene una gran actitud para trabajar y realizar de una manera efectiva su trabajo

  • Diana

    Diana

    22 Mayo 2024

    Es súper paciente, te explica a detalle y sobre todo te da alternativas que facilitan la flexibilidad de los planes.

  • Bertha

    Bertha

    06 Mayo 2024

    Excelente atención!

  • Bertha

    Bertha

    25 Abril 2024

    Muy bien explicado, atento, paciente y profesional

  • Gabriela

    Gabriela

    22 Marzo 2024

    Claro, super profesional y consciente

  • Gabriela

    Gabriela

    18 Marzo 2024

    Su honestidad

  • Cesar

    Cesar

    31 Enero 2024

    Es muy profesional y dedicado en su trabajo

  • Josiel

    Josiel

    21 Enero 2024

    Su servicio es bastante eficiente y útil,principalmente porque te asesora de manera física y digital,otra cosa es que no solo te da los servicios de nutrición sino que te da una atención más personalizada por WhatsApp y te asesora en varios temas;otro punto es que se adapta mucho a tus condiciones,por ejemplo,edad,tiempo para entrenar,presupuesto,etc. En conclusión me ha gustado mucho su servicio y brinda un servicio de gran calidad 👍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Rosa

    Rosa

    12 Enero 2024

    Excelente mi experienciaen transformaciónde vida con mi nutriólogo MIGUEL ELIAS, el cambio en hábitos y el que me hiciera crear un mayor conocimiento sobre el ejercicio, buena alimentacióny conocer mi cuerpo, ha ayudado no sólo en mi salud si no también en autoestima.

  • Cesar

    Cesar

    31 Diciembre 2023

    Su amplio conocimiento

  • Lesly

    Lesly

    27 Noviembre 2023

    La personalización del servicio y el excelente trato para explicar

  • Gabriela

    Gabriela

    17 Octubre 2023

    Se adapta completamente a mi estilo de vida y necesidades

  • Jennifer

    Jennifer

    10 Octubre 2023

    Gracias a Miguel he creado una disciplina me ha ayudado bastante en este reto de transformar mi cuerpo, No ha sido nada fácil pero Miguel es una persona constante con sus pacientes si quieres cambiar tu físico el siempre esta dispuesto a trabajar en ello ver las mejores opciones para ti para ayudarte a lograr tus objetivos se adapta a tu persona y que es lo que necesita tu cuerpo🦾🦾🦾

  • Brenda

    Brenda

    08 Octubre 2023

    Excelente nutriologo. Durante años tuve diferentes especialistas pero con ninguno pude bajar de peso. Él fue la excepción. Me siento muy bien ahora conmigo misma y se comer rico y balanceado. Atención muy especializada y enfocada en lo que necesitas

  • Alberto

    Alberto

    01 Septiembre 2023

    Siempre es muy atento y comprensivo con lo que deseas. Busca la mejor manera para adecuar los planes y rutinas en base a tus gustos y rutinas personales. Además de que siempre está al pendiente de tu progreso y de cómo te sientas con el paso del tiempo. En general ofrece un excelente servicio y de toda la confianza.

  • Rosa

    Rosa

    16 Agosto 2023

    Excelente, estoy muy contentacon el plan

  • Rosa

    Rosa

    10 Agosto 2023

    Excelente, me explicotodo