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Nut. Jimena Ruiz Licenciada en Nutrición
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Nut. Jimena Ruiz

Licenciada en Nutrición

Nutrióloga · Cédula: 11855519

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137 reseñas
Maria

Maria

07 Noviembre 2023

La mejor nutrióloga por mucho, se siente el amor que le da a su profesión y a todos sus pacientes. Recomiendo ampliamente a Jime como tu nutrióloga 🩷

Paulina

Paulina

01 Noviembre 2023

Estoy muy contenta con los resultados. Me encanta que las comidas están tan perfectamente balanceadas que no es necesario tomar ningún suplemento. Además, la Nutriologa está siempre al pendiente de cualquier duda que pudieras tenerte, sobre todo, de cómo te vas sintiendo.

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Nut. Jimena Ruiz Licenciada en Nutrición

Acerca de mi

Cédula: 11855519

Soy Licenciada en Nutrición, por la Universidad Anáhuac México Norte. Tengo un diplomado en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad por la Universidad Anáhuac México Norte y uno más en Nutrición Aplicada al Deporte y Culturismo por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva y constantemente me sigo preparando para darte un mejor tratamiento. Me apasiona la salud, la nutrición y la felicidad de mis pacientes. Me encanta hacer equipo con ellos y lograr sus objetivos, mejorando la relación que ellos tienen consigo mismos y con la alimentación. Mis consultas tienen el objetivo de identificar necesidades alimentarias y mejorar su nutrición mediante asesorias, minful eating y planes de alimentación personalizados.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Online
education

Educación:

2018

Licenciada en Nutricion

Universidad Anáhuac México

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Nut. Jimena Ruiz responde a tus dudas

¿Es verídico que el consumo de café contribuye a la quema de grasa?

El café contiene cafeína, que es un estimulante que puede aumentar temporalmente la tasa metabólica y la oxidación de grasas. Algunos estudios sugieren que la cafeína puede aumentar la termogénesis (producción de calor) y la oxidación de grasas. Es importante destacar que, aunque el café podría tener efectos temporales en la quema de grasa, no es una solución milagrosa para la pérdida de peso. La pérdida de peso y la quema de grasa se logran mejor mediante una combinación de una dieta equilibrada, actividad física regular y hábitos de vida saludables.

¿Cuáles son tus sugerencias para mejorar la digestión y disminuir la inflamación del abdomen?

Se necesitaría una consulta personalizada pero aquí te van unos tips generales Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, altos en azúcares refinados y grasas saturadas. Fibra dietética: Asegúrate de incluir suficiente fibra en tu dieta, ya que puede ayudar a regular el tránsito intestinal y reducir la hinchazón. Frutas, verduras, nueces, semillas y granos enteros son buenas fuentes de fibra. Bebe suficiente agua: Mantente bien hidratado para facilitar la digestión y evitar el estreñimiento. Controla el estrés: El estrés puede afectar negativamente el sistema digestivo. Practica técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda. Come despacio y mastica bien: Mastica adecuadamente los alimentos para facilitar la digestión y evitar la ingesta excesiva de aire, lo que puede causar hinchazón. Evita comer en exceso: Las comidas grandes y pesadas pueden sobrecargar el sistema digestivo. Es mejor comer porciones más pequeñas y frecuentes a lo largo del día. Limita los alimentos que causan gases: Algunos alimentos pueden provocar una mayor producción de gases en el intestino, lo que puede llevar a la hinchazón. Estos alimentos varían según la persona, pero algunos ejemplos comunes son las legumbres, las coles de Bruselas, el repollo, las bebidas gaseosas y los alimentos ricos en carbohidratos fermentables (FODMAP). Probióticos: Considera el uso de probióticos si tienes problemas digestivos o inflamación abdominal. Los probióticos son microorganismos beneficiosos que pueden ayudar a equilibrar la microbiota intestinal. Realiza actividad física regularmente: El ejercicio puede mejorar la motilidad intestinal y favorecer la digestión. Evita acostarte inmediatamente después de comer: Permite que pasen al menos dos o tres horas antes de acostarte para facilitar la digestión.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Nut. Jimena Ruiz?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Nut. Jimena Ruiz recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Nut. Jimena Ruiz da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Nut. Jimena Ruiz Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Nut. Jimena Ruiz?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Nut. Jimena Ruiz da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Nut. Jimena Ruiz, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Nut. Jimena Ruiz da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Nut. Jimena Ruiz necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Nut. Jimena Ruiz si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Nut. Jimena Ruiz da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Nut. Jimena Ruiz

  • Maria

    Maria

    07 Noviembre 2023

    La mejor nutrióloga por mucho, se siente el amor que le da a su profesión y a todos sus pacientes. Recomiendo ampliamente a Jime como tu nutrióloga 🩷

  • Paulina

    Paulina

    01 Noviembre 2023

    Estoy muy contenta con los resultados. Me encanta que las comidas están tan perfectamente balanceadas que no es necesario tomar ningún suplemento. Además, la Nutriologa está siempre al pendiente de cualquier duda que pudieras tenerte, sobre todo, de cómo te vas sintiendo.

  • Carla

    Carla

    06 Octubre 2023

    La amo, la mejor!!

  • Dell

    Dell

    26 Abril 2023

    Llevo 10 meses con la nutrióloga, de los cuales 3 meses suspendí las consultas y el plan de alimentación; he bajado 8 kg ; voy bien tomando, en cuenta, que tengo planeado bajar 20 Kg en 2 años, porque no me urge y no tengo prisa. Ella lo sabe y no ha presionado, me siento muy a gusto. Es muy paciente. Me da todo los tips e ideas, para tomar decisiones relacionados con los alimentos que voy a ingerir. Estoy segura que para las personas disciplinadas, constantes, con muchísima fuerza de voluntad y que haga ejercicio, va ha conseguir resultados, muy rápido,en asesoría con la nutrióloga Jimena Ruiz.

  • Mario

    Mario

    23 Abril 2023

    Excelente

  • Osvaldo

    Osvaldo

    27 Enero 2023

    Muy amable, muy paciente, muy bien explicado todo, muy profesional. Excelente servicio !!!

  • Araceli

    Araceli

    27 Enero 2023

    Es muy paciente y da buenas sugerencias

  • Rosa

    Rosa

    07 Enero 2023

    Es muy buena te motiva a seguir adelante Te busca recetas de acuerdo a tus preferencias para que no falles

  • Rebeca

    Rebeca

    17 Octubre 2022

    Es muy meticulosa y explica todo a detalle.

  • Rosalia

    Rosalia

    28 Julio 2022

    Buenas tardes, he aprendido a comer sano, sabroso y en consecuencia a mejorado mi autoestima y es gracias a lo que me a enseñado Jimena y mi esfuerzo.

  • Sofia

    Sofia

    15 Julio 2022

    Eh intentando muchísimas dietas y la verdad no me eh sentido motivada… pero con la Nutriologa Jimena me sentí súper motivada a hacer el cambio, realmente como ella me dijo lo importante es la disciplina y quien te guíe. Y estoy en la mejores manos.

  • Blanca

    Blanca

    12 Julio 2022

    Todo va muy bien, apenas son dos días de esta nueva experiencia en cuanto al bien comer! La nutrióloga seleccionó bien mis comidas, me gusta y no tengo hambre

  • Jose

    Jose

    11 Julio 2022

    Muy bien por qué fue un cambio en mi vida, me gusta la atención y las mejorías que tengo en mi físico y estoy notando exelentes resultados.

  • Fernando

    Fernando

    09 Julio 2022

    MB

  • Karla

    Karla

    05 Julio 2022

    Toma en cuenta todas tus inquietudes y necesidades

  • Josefina

    Josefina

    03 Julio 2022

    I explain my plan and design it perfect

  • Jimena

    Jimena

    29 Mayo 2022

    Mi plan me encanto, se apegan a mi estilo de vida

  • Laura

    Laura

    18 Mayo 2022

    Simplemente la mejor

  • Isaias

    Isaias

    03 Mayo 2022

    Excelente trato y muy profesional en su trabajo .además su empatía y actitud hacen sentir muy cómodo la información es clara y completa y sin prisa se ve que ama su trabajo gracias por tu ayuda Jimena!! 💯por ciento recomendada

  • María

    María

    21 Abril 2022

    Lic Jimena Ruiz es la mejor Nutrióloga