Liz Chávez
Nutrióloga y Doctora en Ciencias Médicas, Especialista en Obesidad y Fitness
Nutrióloga · Cédula: 10814938
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Acerca de mi
Cédula: 10814938
¡Hola! Mi nombre es Liz, soy nutrióloga egresada de la Universidad de Colima. Siempre me gusta estar aprendiendo cosas nuevas para poderles ofrecer el mejor servicio, actualmente estoy por titularme de mi doctorado en ciencias médicas, además cuento con un diplomado en tratamiento de sobrepeso y obesidad, uno en inmunonutrición y actualmente estoy cursando uno en endocrinología metabólica y otro en fisicoculturismo y acondicionamiento físico. También tengo una certificación en nutrición y rendimiento deportivo y otra en salud intestinal así como cursos sobre psicología alimentaria. Me encantaría acompañarte en este proceso de cambio y darte todas las herramientas que necesites para lograr tus objetivos.
Tipo de consulta
Educación:
2017
Licenciada en Nutrición
Universidad de Colima
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición para control de peso
- Nutrición para enfermedades gastrointestinales
Tratamiento de enfermedades:
- Colon irritable
- Colitis
- Diabetes tipo 2
- Dislipidemia
- Diabetes
- Estreñimiento
- Gastritis
- Hiperlipidemia
- Hipertensión
- Hígado graso
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Calandria #135, Santa Bárabara, Colima
Buscar por mapsAtiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Adultos Mayores
Liz Chávez responde a tus dudas
¿Qué tipo de alimentación me recomiendas para problemas de reflujo?
Te recomiendo limitar el consumo de alimentos ricos en grasas, condimentos, café, chocolate y bebidas alcohólicas. También es importante modificar algunos hábitos alimentarios, por ejemplo realizar comidas frecuentes pero de poco volumen y evitar comer al menos 3 horas antes de ir a dormir.
¿Qué tratamiendo me recomiendas para perder peso si soy hombre de 38 años,mido 1.73mts y peso 128 kg?
Recomiendo primero realizar un análisis de composición corporal y a partir de ahí decidir el tratamiento. Si tu porcentaje de grasa es muy elevado se puede iniciar con una dieta baja en calorías pero con buen aporte de proteína, además de realizar actividad física para evitar pérdida de músculo.
¿Me pueden salir barritos si tomo vitamina b12?
Muy pocas investigaciones sugieren que las dosis elevadas de vitamina B12 pueden asociarse en algunas personas a brotes de acné, la evidencia no es suficiente para poder saber si se relacionan pero es una vitamina esencial para el funcionamiento del cuerpo y necesaria de suplementar sobre todo en quienes no consumen carnes o alimentos de origen animal
¿Qué tipo de dieta se recomienda con enfermedad celiaca?
Se recomienda una dieta libre de gluten, el cual es una proteína que se encuentra en el trigo y todos sus derivados así como en productos que aunque no sean de trigo, sean elaborados en fábricas donde procesen alimentos con trigo.
¿Una persona que vive con diabetes puede consumir miel de abeja o agave?
No se recomienda el consumo de azúcares simples, sin embargo dependerá del control que lleve, la combinación de alimentos, cantidad y frecuencia con que se quiera consumir
¿Cuál es el rango normal de glucosa en ayunas y qué significan los valores en relación a ese rango?
Se considera como valores normales cuando son menores a 100 mg/dl, cuando el valor se encuentra entre 100-125 mg/dl se le conoce como "prediabetes" o también se le llama intolerancia a la glucosa o glucosa ayuno alterada. Si los valores son iguales o mayores a 126 mg/dl se clasifican como diabetes, sin embargo se recomienda volver a repetir el examen otro día o realizar otras pruebas como la A1c o prueba de tolerancia oral a la glucosa para confirmar el diagnóstico
¿Qué alimentos me recomiendas para problemas de estreñimiento?
Alimentos ricos en fibra como frutas y verduras, algunas grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, semilla de chía o linaza. Sin embargo para que los alimentos funcionen deben ir de la mano con un buen consumo de agua simple y realizar actividad física diariamente.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Liz Chávez?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Liz Chávez recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Liz Chávez da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Liz Chávez Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Liz Chávez?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Liz Chávez da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Liz Chávez, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Liz Chávez da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Liz Chávez necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Liz Chávez si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Liz Chávez da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Liz Chávez
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Anónimo
06 Agosto 2021
5 estrellas, sin comentario
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