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Liz Chávez Nutrióloga y Doctora en Ciencias Médicas, Especialista en Obesidad y Fitness
Altamente recomendado

Liz Chávez

Nutrióloga y Doctora en Ciencias Médicas, Especialista en Obesidad y Fitness

Nutrióloga · Cédula: 10814938

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Basado en:

22 reseñas
Juan

Juan

20 Marzo 2024

Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐

Cecilia

Cecilia

01 Marzo 2024

Me encanta los avances, la comprensión hacia mis necesidades y toda la atención en general!

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Liz Chávez Nutrióloga y Doctora en Ciencias Médicas, Especialista en Obesidad y Fitness

Acerca de mi

Cédula: 10814938

¡Hola! Mi nombre es Liz, soy nutrióloga egresada de la Universidad de Colima. Siempre me gusta estar aprendiendo cosas nuevas para poderles ofrecer el mejor servicio, actualmente estoy por titularme de mi doctorado en ciencias médicas, además cuento con un diplomado en tratamiento de sobrepeso y obesidad, uno en inmunonutrición y actualmente estoy cursando uno en endocrinología metabólica y otro en fisicoculturismo y acondicionamiento físico. También tengo una certificación en nutrición y rendimiento deportivo y otra en salud intestinal así como cursos sobre psicología alimentaria. Me encantaría acompañarte en este proceso de cambio y darte todas las herramientas que necesites para lograr tus objetivos.

Tipo de consulta

Tipo de consulta Presencial
Tipo de consulta Online
education

Educación:

2017

Licenciada en Nutrición

Universidad de Colima

experience

Especialista en:

heart

Tratamiento de enfermedades:

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Idioma:

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Consulta:

Mi consultorio está en:

Calandria #135, Santa Bárabara, Colima

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Atiende a:

Liz Chávez responde a tus dudas

¿Qué tipo de alimentación me recomiendas para problemas de reflujo?

Te recomiendo limitar el consumo de alimentos ricos en grasas, condimentos, café, chocolate y bebidas alcohólicas. También es importante modificar algunos hábitos alimentarios, por ejemplo realizar comidas frecuentes pero de poco volumen y evitar comer al menos 3 horas antes de ir a dormir.

¿Qué tratamiendo me recomiendas para perder peso si soy hombre de 38 años,mido 1.73mts y peso 128 kg?

Recomiendo primero realizar un análisis de composición corporal y a partir de ahí decidir el tratamiento. Si tu porcentaje de grasa es muy elevado se puede iniciar con una dieta baja en calorías pero con buen aporte de proteína, además de realizar actividad física para evitar pérdida de músculo.

¿Me pueden salir barritos si tomo vitamina b12?

Muy pocas investigaciones sugieren que las dosis elevadas de vitamina B12 pueden asociarse en algunas personas a brotes de acné, la evidencia no es suficiente para poder saber si se relacionan pero es una vitamina esencial para el funcionamiento del cuerpo y necesaria de suplementar sobre todo en quienes no consumen carnes o alimentos de origen animal

¿Qué tipo de dieta se recomienda con enfermedad celiaca?

Se recomienda una dieta libre de gluten, el cual es una proteína que se encuentra en el trigo y todos sus derivados así como en productos que aunque no sean de trigo, sean elaborados en fábricas donde procesen alimentos con trigo.

¿Una persona que vive con diabetes puede consumir miel de abeja o agave?

No se recomienda el consumo de azúcares simples, sin embargo dependerá del control que lleve, la combinación de alimentos, cantidad y frecuencia con que se quiera consumir

¿Cuál es el rango normal de glucosa en ayunas y qué significan los valores en relación a ese rango?

Se considera como valores normales cuando son menores a 100 mg/dl, cuando el valor se encuentra entre 100-125 mg/dl se le conoce como "prediabetes" o también se le llama intolerancia a la glucosa o glucosa ayuno alterada. Si los valores son iguales o mayores a 126 mg/dl se clasifican como diabetes, sin embargo se recomienda volver a repetir el examen otro día o realizar otras pruebas como la A1c o prueba de tolerancia oral a la glucosa para confirmar el diagnóstico

¿Qué alimentos me recomiendas para problemas de estreñimiento?

Alimentos ricos en fibra como frutas y verduras, algunas grasas saludables como aguacate, aceite de oliva, semilla de chía o linaza. Sin embargo para que los alimentos funcionen deben ir de la mano con un buen consumo de agua simple y realizar actividad física diariamente.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Liz Chávez?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Liz Chávez recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Liz Chávez da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Liz Chávez Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Liz Chávez?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Liz Chávez da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Liz Chávez, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Liz Chávez da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Liz Chávez necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Liz Chávez si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Liz Chávez da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Liz Chávez

  • Juan

    Juan

    20 Marzo 2024

    Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐

  • Cecilia

    Cecilia

    01 Marzo 2024

    Me encanta los avances, la comprensión hacia mis necesidades y toda la atención en general!

  • Maria

    Maria

    26 Enero 2024

    Buena experiencia

  • Alejandro

    Alejandro

    24 Enero 2024

    Doctora súper dedicada, una forma de trabajar muy práctica. Es excelente con el seguimiento al plan alimenticio / ejercicio. Siempre busca formas de que la dieta no sea tan complicada. 100% recomendada 🙌🏻

  • Oscar

    Oscar

    28 Noviembre 2023

    Te da muchas herramientas, explica muy bien, muy amable, experta en el tema.

  • Armida

    Armida

    18 Septiembre 2023

    La mejor nutrióloga, bajo de peso sin sentir que estoy a dieta y comiendo delicioso. Ella siempre al pendiente de como me siento

  • Noe

    Noe

    12 Septiembre 2023

    Excelente servicio, cada día más panzon y saramambiche. 👹

  • Ricardo

    Ricardo

    26 Agosto 2023

    Un trato muy cercano, que te hace entrar en confianza y hace ver sencillo llevar un plan de alimentación.

  • Rosa

    Rosa

    26 Julio 2023

    Sus recomdaciones

  • Maria

    Maria

    26 Julio 2023

    Recetas fáciles y ricas!!!

  • Rosa

    Rosa

    27 Junio 2023

    La atención y su profesionalismo, me crea confianza

  • Paola

    Paola

    15 Junio 2023

    Liz es una nutriologa bastante peparada y con un trato al cliente muy bueno la recomiendo 100%

  • Juan

    Juan

    31 Marzo 2023

    Excelente atención. Responde todas tus dudas y toma en cuenta tus comentarios. Hace recomendaciones puntuales para que puedas cumplir con tu plan alimenticio.

  • Gabriela

    Gabriela

    14 Marzo 2023

    Considera las actividades diarias para recomendar un plan de alimentación. Muy amable y atenta con los comentarios y soluciones.

  • Luz

    Luz

    26 Febrero 2023

    Una nutri amigable y profesional, aclara todas tus dudas y sus planes súper ricos, nada fuera de este mundo. Las herramientas que utiliza hace que todo sea más sencillo y no sientes que estés en una dieta. Mil % recomendada :)

  • Ricardo

    Ricardo

    26 Febrero 2023

    Además de la calidez de persona, utiliza herramientas modernas para ayudar con el plan. 100 puntos para Griffyndor

  • Gibran

    Gibran

    10 Diciembre 2022

    Liz es super profesional y atenta a mis comentarios, en los últimos meses me ha ayudado a alcanzar y mantener un peso ideal y sobretodo sentirme con más energía durante el dia.

  • Pedro

    Pedro

    10 Noviembre 2022

    Es muy amable y aclara todas las dudas, me parece una gran profesional y sobre todo se nota que le gusta y apasiona lo que hace

  • Jesus

    Jesus

    04 Agosto 2022

    Toma en cuenta todas tus inquietudes y necesidades.

  • Laureano

    Laureano

    16 Junio 2022

    TODAVIA NO, PORQUE HOY TUVE LA PRIMERA CONSULTA