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Bfit Fitness Systems Health and fitness coach

Bfit Fitness Systems

Health and fitness coach

Nutrióloga ·

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4 reseñas
Karina

Karina

20 Mayo 2024

Lo humano y lo mucho que toma en cuenta el contexto antes de armar el plan y sugerir las opciones de cambios

Hugo

Hugo

10 Abril 2024

Lets do it....

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Bfit Fitness Systems Health and fitness coach

Acerca de mi

Hola mi soy Hugo Rosales un gran apasionado de todo lo relacionado a la nutrición, al fitness y al fisicoculturismo. Un fiel creyente de que la estética física y la salud son conceptos muy relacionados que con la debida gestión de la nutrición, el entrenamiento y los buenos hábitos se puede prolongar nuestra belleza a lo largo de los años al mismo tiempo que la calidad de vida

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Tipo de consulta Presencial
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education

Educación:

2024

Lic. Nutricion

Universidad Autónoma de Durango

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Bfit Fitness Systems responde a tus dudas

¿Cuantos kilos puedo perde con un plan de 1200 kcal , ejercicio y tomando terfamex?

Depende de varios factores como por ejemplo cuanto pesas, tu edad, estatura, actividad física mas detallada, hábitos entre otras características tuyas y en cuanto al medicamento te recomiendo lo consultes con un medico, si gustas una consulta con gusto te puedo atender

¿Cual es la dieta recomendada después de una anastomosis de intestino delgado?

Después de una anastomosis de intestino delgado, es importante seguir una dieta cuidadosa para permitir que el intestino se recupere y funcione correctamente. Siempre sigue las recomendaciones específicas de tu médico y en cuanto a la comida te dejo consejos generales: 1. Fase de recuperación inmediata (primeros días después de la cirugía): En esta etapa, es posible que debas comenzar con líquidos claros como caldos, agua, jugos diluidos y gelatina. Gradualmente, podrás avanzar a líquidos más espesos como sopas puré y licuados. 2. Fase de transición a la dieta sólida (alrededor de la primera semana); Cuando tu médico lo autorice, puedes incorporar alimentos de textura más suave y fácil de digerir, como puré de papas, puré de vegetales cocidos, puré de frutas, yogur y pudines. 3. Dieta blanda (segunda semana en adelante): Puedes introducir alimentos de textura blanda que sean más fáciles de masticar y digerir. Ejemplos incluyen pollo hervido, pescado, huevos cocidos, arroz, pastas bien cocidas y pan blanco. 4. Dieta normal (varias semanas después): Con el tiempo y bajo la supervisión de tu médico, podrás regresar gradualmente a una dieta normal. Sin embargo, es posible que debas evitar ciertos alimentos que puedan causar irritación intestinal o dificultar la digestión, como alimentos muy picantes, grasosos o ricos en fibra en exceso. 5. Hidratación: Mantén una hidratación adecuada en todas las etapas de la recuperación. Beber suficiente agua es esencial para la función intestinal y la cicatrización. 6. Evitar irritantes: Puedes necesitar evitar temporalmente alimentos y bebidas que puedan causar irritación intestinal, como cafeína, alcohol y alimentos muy condimentados. 7. Consume Fibra gradualmente: Introduce poco a poco alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, para ayudar a regular el tránsito intestinal. Demasiada fibra al principio podría ser abrumadora para el sistema digestivo. Recuerda que cada persona es diferente y la recuperación puede variar. Siempre sigue las indicaciones de tu equipo médico y comunica cualquier síntoma o preocupación que puedas tener.

¿Qué me recomiendas para un niño de 1 año de edad que presenta problemas de estreñimiento, aumente la cantidad de fibra en su dieta pero aún hace heces duras?

Puedes revisar la hidratación, la actividad física o hacer un recuento de los alimentos que consume y ver si alguno en especial es el que causa la molestia

Como maratonista profesional, tienes una glucosa en ayunas de 103, te alimentas de manera extremadamente saludable y tienes un cuerpo delgado y musculoso. ¿Existen posibles efectos negativos en tu salud?

El nivel esta ligeramente arriba de los limites superiores normales puedes hacer ligeras correcciones en la alimentación diaria como disminuir algunos carbohidratos y ver si mejora el rango en caso de que no mejore te recomiendo consultar un medico

¿Qué me recomiendas comer si tengo Sx de Intestino Irritable?

Si tienes síndrome de intestino irritable (SII), es importante seguir una dieta que ayude a minimizar los síntomas y a manejar el malestar gastrointestinal, te proporciono algunas recomendaciones generales para tu dieta: Identifica tus detonantes, Mantén un diario de alimentos para identificar qué alimentos desencadenan o empeoran tus síntomas. Esto te ayudará a entender mejor tus patrones alimenticios y a evitar alimentos problemáticos. Fibra soluble: Los alimentos ricos en fibra soluble, como avena, plátanos, manzanas y zanahorias cocidas, pueden ayudar a regular el tránsito intestinal y reducir la irritación. Fibra insoluble con moderación: Limita la ingesta de fibra insoluble, presente en alimentos como brócoli, coliflor, legumbres y granos enteros. Mantén una hidratación adecuada para evitar el estreñimiento. Beber suficiente agua es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema digestivo. Evita alimentos gaseosos Grasas saludables opta por grasas saludables como aceite de oliva, aguacates y frutos secos en cantidades moderadas. Cuida el consumo de Lácteos. Intenta comer en horarios regulares y en porciones adecuadas para ayudar a mantener la estabilidad digestiva. Limita la cafeína y el alcohol, ya que pueden irritar el tracto gastrointestinal. Puedes consumir algunos suplementos y probióticos consulta a tu medico. Controla el estrés ya que puede desencadenar o empeorar los síntomas del SII. Practica técnicas de manejo del estrés como meditación, yoga o ejercicios de relajación.

¿Puedo tomar Vitamina b12 y rosuvastatina, si me prescribieron venoxil para tinnitus?

Te recomiendo que sea tu medico quien determine los medicamento y procedimientos para tu malestar, la vitamina b12 puede ayudarte pero de igual forma lo mejor es que tu medico en base a todo el contexto de tu malestar sea quien determine que usar.

¿Qué alimentos debo evitar para que mi estomago no se irrite?

Alimentos picantes, alimentos ácidos, alcohol, cafeína, alimentos procesados, lácteos, gluten o edulcorantes artificiales y lo mas recomendable es que analices con un especialista la posible causa del malestar para que puedan tratarte y te ayuden a tener una mejor salud estomacal.

Preguntas y Respuestas

¿Qué precio tiene la consulta con Bfit Fitness Systems?

Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Qué incluye la consulta?

Generalmente de parte de Bfit Fitness Systems recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.

¿Bfit Fitness Systems da consulta online o presencial?

Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Bfit Fitness Systems Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.

¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Bfit Fitness Systems?

Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.

¿Bfit Fitness Systems da rutina de ejercicio?

El servicio depende de Bfit Fitness Systems, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.

¿Bfit Fitness Systems da menú o porciones?

Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.

¿Bfit Fitness Systems necesita que le envíe estudios previo a la consulta?

Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Bfit Fitness Systems si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.

¿Bfit Fitness Systems da consultas los sábados?

En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.

Reseñas que ha recibido

Bfit Fitness Systems

  • Karina

    Karina

    20 Mayo 2024

    Lo humano y lo mucho que toma en cuenta el contexto antes de armar el plan y sugerir las opciones de cambios

  • Hugo

    Hugo

    10 Abril 2024

    Lets do it....

  • Flor

    Flor

    09 Abril 2024

    Muy profesional

  • Melisa

    Melisa

    12 Marzo 2024

    Excelente, es lo mejor que e visto y e usado para tener mi plan completo