Alexandra Castellanos
Maestría en Nutrición Deportiva
Nutrióloga ·
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Otros pacientes dicen:
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27 reseñas
Excelente... gracias
Excelente atención, resultados increíbles, profesionalismo, gracias
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Acerca de mi
Soy Alexandra Castellanos, nutrióloga certificada con una Maestría en Nutrición Deportiva. Mi trayectoria está respaldada por años de experiencia práctica y una pasión inquebrantable por mejorar la salud a través de la alimentación. Mi enfoque va más allá de las dietas convencionales; me dedico a diseñar planes nutricionales personalizados que se adaptan a las necesidades específicas de cada individuo, maximizando así sus resultados.
Tipo de consulta
Educación:
2023
MAESTRÍA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA
UNIVERSIDAD EUROPEA - UNIVERSIDAD DEL VALLE DE MEXICO
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición para control de peso
- Nutrición para diabetes
Tratamiento de enfermedades:
- Diabetes
- Estreñimiento
- Gastritis
- Hipertensión
- Hígado graso
- Obesidad
- Sobrepeso
- Síndrome metabólico
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
Xicoténcatl 711, Centro, Oaxaca de Juárez
Buscar por mapsAtiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
- Embarazadas
- Adultos Mayores
Alexandra Castellanos responde a tus dudas
¿Qué me recomiendas para un niño de 1 año de edad que presenta problemas de estreñimiento, aumente la cantidad de fibra en su dieta pero aún hace heces duras?
¡Hola Marita! tengamos en cuenta que la fibra no lo es todo, aquí tienes algunas recomendaciones que podrían ser útiles: *Hidratación: Asegúrate de que el niño esté bien hidratado. La hidratación adecuada puede ayudar a suavizar las heces y facilitar su paso. *Frutas y vegetales ricos en fibra:Continúa aumentando gradualmente la cantidad de fibra en su dieta, pero asegúrate de hacerlo de manera progresiva para que su sistema digestivo se ajuste. Algunas opciones ricas en fibra son manzanas, peras, ciruelas, brócoli y zanahorias. *Cereales integrales: Introduce gradualmente cereales integrales como avena y arroz integral en su alimentación. Estos también pueden ayudar a aumentar la fibra en su dieta. *Alimentos ricos en probióticos: Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur con cultivos vivos y el kéfir, pueden ser beneficiosos para el sistema digestivo Recuerda que cada niño es único y lo que funciona para uno puede no funcionar igual para otro. Siempre es mejor trabajar en colaboración para asegurarnos de que estás tomando las decisiones adecuadas para el bienestar del niño. ¡Contactame! puedo ayudarte
¿Me recomiendas redotex para la perdida de peso y ansiedad?
¡NO!, antes de pensar en algún medicamento para la perdida de peso, debemos entender que nos llevo a tener un exceso de peso, ya que en muchas ocasiones, no entendemos el problemas de raíz, y podemos caer en un circulo vicioso de subir y bajar de peso trayendo complicaciones a nuestra salud, ademas los medicamentos para perdida de peso son controlados por un especialista ya que todos tienen efectos secundarios y puede causar hipertensión arterial, taquicardias y arritmias cardíacas. ¡NO PONGAS EN RIESGO TU SALUD!
¿Porqué después de comer puedo sentir dolor y ardor en el estomago?
Antes de saber el por que yo le preguntarías ¿Con que alimentos tiene esta sensación? ¿Con que frecuencia se presenta? podemos estar presentando alguna enfermedad gastrointestinal, por ello es muy importante conocer como se alimenta para evitar una complicación a su estado de salud.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Alexandra Castellanos?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Alexandra Castellanos recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Alexandra Castellanos da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Alexandra Castellanos Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Alexandra Castellanos?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Alexandra Castellanos da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Alexandra Castellanos, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Alexandra Castellanos da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Alexandra Castellanos necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Alexandra Castellanos si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Alexandra Castellanos da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Alexandra Castellanos
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Tanya
30 Octubre 2024
Excelente... gracias
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Tanya
14 Octubre 2024
Excelente atención, resultados increíbles, profesionalismo, gracias
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Gabriel
25 Septiembre 2024
Excelente, me encanta que todo es personalizado ,resuelve todas mis duda , los menús son practicas de hacer y para todos los bolsillos
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Danivia
21 Septiembre 2024
Muy buena Nutriologa… estoy muy contenta con ella, espero pronto compartir mis avances
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Danivia
19 Septiembre 2024
Me da mucho confianza para este camino y reto que estoy por comenzar… gracias Alex por tu empatía
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Tanya
29 Agosto 2024
Excelente propuesta para mi
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Tanya
26 Agosto 2024
Excelente propuesta.
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Mariana
06 Agosto 2024
Todo me gusta, me he sentido muy bien
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Mariana
06 Agosto 2024
Todo está buen balanceado y lo encuentro fácil
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Jesús
03 Junio 2024
Una excelente Nutrióloga que te explica a detalle
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Diciembre
20 Octubre 2023
Estoy disfrutando este proceso, porque me ha enseñado que puedo comer de todo sabiendo negociar mi día. Siempre aclara mis dudas y procura que yo quede satisfecha y agusto con mi plan
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Ariadna
01 Agosto 2023
Las recetas se adecuan a tus gustos, los ejercicios no son complejos
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Mónica
25 Julio 2023
Su experiencia, profesionalismo y disposición en el acompañamiento del proceso
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Diciembre
30 Mayo 2023
Mi nutriologa me ha enseñado que no hay alimento malo, que la clave esta en hacer un buen equilibrio de ellos.
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Jocabed
20 Abril 2023
Súper atenta y amable, las recetas son riquísimas, comer rico y saludable no es imposible siempre y cuando vayan con buenos nutriólogos como Ale<3
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Yamileth
18 Febrero 2023
A parte de qué es una persona muy profesional que te hace sentir en confianza y se nota que sabe de lo que habla es una ser humano muy lindo, he visto buenos resultados que no había podido ver con otros nutriólogos. El uso de la aplicación ha sido una herramienta excelente en este proceso.
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Gabriel
06 Febrero 2023
Excelente dra ! Explico y resolvió todas mis dudas !
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Mónica
06 Febrero 2023
Es muy atenta y te hace sentir acompañada en cada proceso
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Soledad
19 Octubre 2022
Muy buena la atención, explica bien cada detalle y aclara todas las dudas que surjan.
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Martha
10 Octubre 2022
Es super atenta,aclara cualquier duda me siento satisfecha con los resultados, la recomiendo 100%
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