Sonia Bañuelos Garcia
Licenciatura en nutrición y dietética
Nutrióloga ·
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Otros pacientes dicen:
5
Basado en:
14 reseñas
Mariam
04 Septiembre 2024
Muy atenta, resuelve todas tus dudas y te explica de manera que no queden dudas
Anai
08 Julio 2024
Súper fáciles las recetas :) se ajusta Perfecto a mi día día 10/10
Acerca de mi
Antropometrista certificada por ISAK nivel 1 Estoy enfocada a la nutrición aplicada al fitness y psiconutricion cuento con algunos cursos relacionado sobre estos temas que me apasionan. Siempre estoy en constante actualización. Mi enfoque principal es ayudarte a amar tu cuerpo y cuidarlo a través de una nutrición sin restricciones que te contribuya a tus metas fisicas
Tipo de consulta
Presencial
Online
Educación:
2024
Licenciatura en nutricion y dietetica
Universidad de oriente
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición para mejorar los hábitos alimenticios
Tratamiento de enfermedades:
- Delgadez
- Obesidad
- Sobrepeso
Idioma:
- Español
Consulta:
Mi consultorio está en:
venus 2, entre tampico e invernadero en jardines de mocambio 94299 Boca del rio veracruz
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Atiende a:
- Mujeres
- Hombres
- Adolescentes
Sonia Bañuelos Garcia responde a tus dudas
¿Qué vitaminas recomiendas para mi embarazo?
Ácido folico, hierro, calcio y vitamina D
¿Cuáles son los mejores ejercicios para mejorar la salud del hígado graso?
En sí no hay un ejercicio específico, pero dependiendo de gustos, movilidad e intensidad del ejercicio, puede ser que inicie con actividad física en casa de manera leve y poco a poco ir subiendo la intensidad del ejercicio, salir a caminar o correr puede ser igual una gran idea para iniciar
¿Qué vitamina me recomiendas para mi hijo de 8 años que no quiere comer?
Recuerde que las vitaminas solo son un suplemento que en caso de que no tenga el requerimiento necesario de los nutrientes, que nosotros no podemos incluir o que no llegamos a nuestros requerimientos, es muy normal que los niños a diferentes edades vayan comiendo mucho más u otras veces no tengan tantas ganas de comer, le sugiero también que este al pendiente que si no le da hambre porque fisiológicamente no tiene hambre o por si es influenciado por las redes sociales sus amigos, depresión, ansiedad o algún otro aspecto fuera de lo normal al hambre fisiológica, le recomiendo que haga recetas diferentes, que le fresca variabilidad en su comida, que sea vea tanto visual de manera más atractiva, o que la empiece a involucrar poquito a poco a la preparación de sus alimentos, al igual ella se sirva las porciones que siente que su cuerpo necesita
¿Cuál es la estrategia más efectiva para manejar el hambre emocional y los deseos de comer?
Puedes tener tu libreta especial para esos casos, cuando tú sepas que es hambre emocional, pregúntate ¿Cómo me siento?¿Qué hago con esto? ¿Se puede cambiar? ¿Cómo lo cambio? ¿Que emociones siento en este momento? ¿Me voy a sentir mejor comerme este alimento? ¿Esto es mío o de alguien más? ¿Cómo me siento al respecto? ¿Esto va a crear más a mi vida? Después que escribiste todo esto, si aún sientes esa necesidad de comértelo, hazlo, pero disfrútalo, cierra tus ojos, siente su textura, olor, sabor y disfrútalo, hay veces que debemos de comer esos alimentos para sentirnos mucho mejor y sobre todo no sentir culpa a la hora de comerlos a veces nuestro cuerpo también lo necesita.
Preguntas y Respuestas
¿Qué precio tiene la consulta con Sonia Bañuelos Garcia?
Los precios de consulta son determinados por cada especialista y pueden variar. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Qué incluye la consulta?
Generalmente de parte de Sonia Bañuelos Garcia recibirás una valoración nutricional. Un plan de nutrición personalizado por medio de la aplicación de Avena. Esto incluye múltiples y deliciosas recetas. Lista de compras y acceso a otras herramientas que ayudarán a que logres tu objetivo.
¿Sonia Bañuelos Garcia da consulta online o presencial?
Dependiendo de tu preferencia, la consulta puede ser presencial u online por medio de video llamada. Si vives en la misma ciudad que Sonia Bañuelos Garcia Avena te ayudará a coordinar una consulta presencial.
¿Me puedes decir cómo agendar una consulta con Sonia Bañuelos Garcia?
Para agendar tu cita puedes hacerlo directamente en ésta página y nosotros te ayudaremos a coordinar tu consulta. Puedes comenzar y agendar tu consulta directo aquí.
¿Sonia Bañuelos Garcia da rutina de ejercicio?
El servicio depende de Sonia Bañuelos Garcia, es posible que se te asignen recomendaciones de actividad física y suplementación, junto con tu plan nutricional.
¿Sonia Bañuelos Garcia da menú o porciones?
Todos los planes que se asignan son menús con porciones e increíbles recetas.
¿Sonia Bañuelos Garcia necesita que le envíe estudios previo a la consulta?
Generalmente no es necesario que tomes estudios de laboratorio antes de la consulta. Sin embargo, si tienes algún padecimiento y tienes estudios de laboratorio reciente, Sonia Bañuelos Garcia si solicita que se le envíen los estudios antes de la consulta online o presencial para poder elaborar un mejor plan de nutrición post consulta.
¿Sonia Bañuelos Garcia da consultas los sábados?
En ocasiones las fechas pueden estar bloqueadas y no podrás agendar los días sábados. Te sugerimos revisar en el calendario las fechas disponibles.
Sonia Bañuelos Garcia
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Mariam
04 Septiembre 2024
Muy atenta, resuelve todas tus dudas y te explica de manera que no queden dudas
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Anai
08 Julio 2024
Súper fáciles las recetas :) se ajusta Perfecto a mi día día 10/10
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Esau
27 Abril 2024
Vas bien, sigue constante y con esa disciplina...
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19 Enero 2024
La comida es rica
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Juan
20 Diciembre 2023
Tiene pasión por su trabajo que transmite y motiva para lograr tus objetivos. Excelente trato,además te enseñan a elegir y comer de manera más saludable con una gran cantidad de menús, por lo que no logras tus objetivos y aprendés que es lo mejor para tu organismo, es la mejor.
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Jose
18 Noviembre 2023
Super recomendada, empatica con el paciente y le gusta estar en constante preparación y capacitación para poder darle la mejor atención al paciente y orientar la dieta a lo que se requiere. La admiro mucho y agradezco el excelente servicio. 💯💯
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Anai
18 Noviembre 2023
Súper deli y practico
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Emmanuel
24 Agosto 2023
Muy buena nutriologa
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Jessica
27 Julio 2023
Me encanta la forma en que me hace ver la dieta, me siento tranquila, feliz, cómoda. Las recetas son muy ricas
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Tirso
23 Junio 2023
Muy atenta, resuelve muy bien tus dudas y en generales muy recomendable
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Jessica
21 Junio 2023
¡Me encanta! Muy atenta a las necesidades individuales, amable y gentil para responder las dudas al momento, además las comidas ricas y fáciles de preparar.
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Andrea
06 Mayo 2023
Excelente atención, muy buenos planes alimenticios 1000/10
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Emmanuel
25 Abril 2023
Es amable y es atenta
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Jorge
16 Abril 2023
Su amabilidad y paciencia para explicar las dudas durante y posterior a la consulta, además de su profesionalismo y disponibilidad. Brinda apoyo eficiente en la consulta para la suplementación y rutinas de ejercicio. Mantiene un manejo eficiente y continuo en el monitoreo de los avances del paciente, basados en un historial clínico.
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