Receta de bistec bola con nopales y guacamole de 364 Kcal
Buscar
Receta de bistec bola con nopales y guacamole de 364 Kcal

Receta de bistec bola con nopales y guacamole de 364 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364 Kcal

🥑 Grasas:

11.17 g

🍞 Carbohidratos:

49.59 g

🍗 Proteínas:

20.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Limón al gusto
Orégano seco
Cilantro al gusto
Pimienta
Ajo

Preparación

  1. Picar los nopales y ponerlos a cocer en una olla con agua a fuego medio, cuando empiecen a cambiar de color y estén listos, escurrir.
  2. Picar un poco de cebolla, y el ajo.
  3. En un sartén precalentado poner el bistec bola a freír con su propia grasa, cuando esté cocido agregar el ajo, la cebolla y luego los nopales.
  4. Sal pimentar y añadir un poco de orégano seco, mezclar para que se incorporen todos los sabores.
  5. Picar el resto de la cebolla, y el jitomate finamente. Agregarlo a la carne con los nopales y mezclar hasta que se incorporen los sabores.
  6. Lavar, desinfectar el cilantro y picarlo agregar a la carne para dar más sabor.
  7. Machacar el aguacate, puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
  8. Servir, y acompañar con frijoles de la olla y tortilla de maíz.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bistec bola con nopales y guacamole

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 1136.88 mg
Calcio 357.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 45.91 mg
Carga Glicémica 17.2
Grasas poliinsaturadas 1.34 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 108.16 mg
Acido Fólico 168.77 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 206.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.17 g
Carbohidratos 49.59 g
Proteinas 20.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette con pechuga de pavo horneada y costra de queso

Omelette con pechuga de pavo horneada y costra de queso

save recipe Bowl de muslo de Muslo de pollo sin piel y garbanzo

Bowl de muslo de Muslo de pollo sin piel y garbanzo

save recipe Quesadillas de ternera con guacamole

Quesadillas de ternera con guacamole

save recipe Quesadillas de bistec con Queso oaxaca oaxaca

Quesadillas de bistec con Queso oaxaca oaxaca

save recipe Milanesa con guacamole de res sin grasa

Milanesa con guacamole de res sin grasa

save recipe Pierna de Pierna de pollo sin piel con espinacas al sartén

Pierna de Pierna de pollo sin piel con espinacas al sartén

save recipe Salteado de bistec

Salteado de bistec

save recipe Salteado de bistec bola

Salteado de bistec bola

save recipe Bowl de pierna de Pierna de pollo sin piel y garbanzo

Bowl de pierna de Pierna de pollo sin piel y garbanzo

save recipe Quesadillas de bistec bola con guacamole

Quesadillas de bistec bola con guacamole

save recipe Milanesa de Bistec bola bola con guacamole

Milanesa de Bistec bola bola con guacamole

save recipe Muslo de Muslo de pollo sin piel sin piel salteado con espinaca

Muslo de Muslo de pollo sin piel sin piel salteado con espinaca