Receta de burrito de frijoles, aguacate y pierna de pierna de pollo sin piel de 336 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
336 Kcal
🥑 Grasas:
9.25 g
🍞 Carbohidratos:
46.9 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 taza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Salsa de tu preferencia
Preparación
- Cocina en un sartén la pierna de pollo sin piel cortada en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
- Guisa los frijoles.
- Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
- Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
- Sirve la porción de fruta como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pierna de Pierna de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 113.77 mg |
| Potasio | 1108.65 mg |
| Calcio | 74.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.15 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 153.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.41 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 121.98 mg |
| Acido Fólico | 208.43 mg |
| Azúcar | 8.7 g |
| Hierro Hemínico | 1.2 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 263.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.25 g |
| Carbohidratos | 46.9 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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