Receta de burros de queso ricotta con tortilla de harina de 361 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 pieza
3 cucharadas
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Calienta tu tortilla y después rellénala con el queso, la verdura y rebanadas de aguacate y dobla en forma de burro
- Acompañado con frijoles cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burros de queso ricotta con Tortilla de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.6 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 1137.13 mg |
| Calcio | 218.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 177.01 mg |
| Carga Glicémica | 10.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 2 mg |
| Grasas saturadas | 4.78 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 533.88 mg |
| Acido Fólico | 355.8 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 271.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 23.85 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 205.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 18.9 g |
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