Receta de burrito de rajas con muslo de muslo de pollo sin piel de 195.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner el chile asar hasta que quede negro, meter a una bolsa de plástico.
- Pelar y quitar las venas, cortar en rajas.
- En un sartén agregar aceite de oliva, poner el muslo de pollo en fajitas sazonado con sal y pimienta cuando este doradito agregar las rajas.
- Calentar la tortilla de harina integral y agregar el pollo.
- Doblar.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de rajas con muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 212.8 mg |
| Calcio | 14.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 207.94 mg |
| Carga Glicémica | 3.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 14.1 mg |
| Acido Fólico | 11.9 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 75.6 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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